Мазмуну:

Кантип кайра жутууну үйрөнөсүз?
Кантип кайра жутууну үйрөнөсүз?

Video: Кантип кайра жутууну үйрөнөсүз?

Video: Кантип кайра жутууну үйрөнөсүз?
Video: 🏡 ПОВСЕДНЕВНАЯ УБОРКА! 👍ДЕСЕРТ ПИЛЕНЫЙ! 2024, Июль
Anonim

ВИДЕО

Мындан тышкары, сиз кантип туура жутуп аласыз?

Буга даярдан жутуу тиштериңизди мүмкүн болушунча катуу жаап, эриндериңизди бөлүп, жылмайып. Сагызды оозуңуздун чатырына, үстүнкү алдыңкы тиштердин артына басып туруңуз. Эриндерди бир -биринен алыс кармоо тилдин эринге жабышып калуусун алдын алат. Бул абалды ошол бойдон сактаңыз жутуу.

Ошо сыяктуу эле, жутуу көнүгүүлөрү иштейби? Жутуу көнүгүүлөр болот булчуңдардын күчүн, кыймылдуулугун жана көзөмөлүн жогорулатуу. Убакыттын өтүшү менен бул сизге жардам бериши мүмкүн жутуу адатта кайра. Эгер ошондой болсо, анда сиз пайда көрүшүңүз мүмкүн иштеп жатат бул аймакта булчуңдар, жаак, тил жана эрин сыяктуу. Бул учурда, тил көнүгүүлөр пайдалуу болушу мүмкүн.

Ошо сыяктуу эле, сиз кантип туура жутасыз?

Туура жутуунун негизги кадамдары

  1. Арткы молярдык тиштерди бири -бири менен тыгыз байланышта жабыңыз.
  2. Тилдин учунду таңдайга же тиш кыркаларына каршы үстүнкү алдыңкы азуу тиштердин артына коюңуз.
  3. Тилди өйдө карай өйдө көтөрүңүз, соруу аракети менен тилди артка сүрүңүз.
  4. ЖУТТУ.

Жутууну кайсы нервдер көзөмөлдөйт?

Жутууда төмөнкү баш нервдери катышат:

  • Trigeminal (крандык нерв V)
  • Бет (баш мээсинин нерв VII)
  • Glossopharyngeal (крандык нерв IX)
  • Vagus (крандык нерв X)
  • Гипоглоссалдык нерв (мээ нерви XII)

Сунушталууда: