Брен Браун уят деген эмнени билдирет?
Брен Браун уят деген эмнени билдирет?

Video: Брен Браун уят деген эмнени билдирет?

Video: Брен Браун уят деген эмнени билдирет?
Video: Брене Браун - Слушая стыд 2024, Июнь
Anonim

Ылайык күрөң –“ Уят бул бизде кемчилик бар, ошондуктан кабыл алууга жана таандык болууга татыксызбыз деп ишенүүнүн катуу ооруткан сезими же тажрыйбасы. Уят коркуу, айыптоо жана ажыратуу сезимдерин жаратат». (29 -бет).

Тиешелүү түрдө Брен Браундун уяты кандай?

УРМАТТА. күрөң деп жазат уятка карама -каршы эмпатия же өзүн-өзү боорукердик, жана бул чындык.

Андан кийин суроо туулат, уялуунун белгилери кандай? Бул жерде уялуу кээ бир жалпы белгилери болуп саналат:

  • Жоголгусу келет. Көбүнчө, уят адамдардын башын жерге салып, жок болуп кетүүнү каалайт - башка нерсе менен болгон байланышын үзүү.
  • Ачуу. Адамдардын уятка болгон мамилесинин дагы бир жалпы жолу - ачуулануу.
  • Өзүн-өзү күнөөлөө.
  • Көз карандылык.

Ошондой эле, уят цикл деген эмне?

бузуу Цикл нын Уят & Өзүн өзү кыйратуучу жүрүм-турум. Уят ачык жана кемсинтилген ички сезимин камтыйт. Уят күнөөлүүдөн айырмаланат. Уят өзүнө карата жамандык сезими болуп саналат. Күнөө жүрүм-турумга байланыштуу - туура эмес иш кылгандыктан же өз баалуулуктарына каршы келген "абийир" сезими.

Уятты угуу эмне үчүн биз үчүн маанилүү?

Жөнөкөй сөз менен айтканда - Уят айтып берет биз эгер биз өзүбүздү жаман сезип жатсак, биз жаманбыз. Дал ушул себептен улам уят психикалык ден соолук көйгөйлөрү менен тыгыз байланышта. Качан биз угуу башкаларга' уят , биздин боорукер жана боорукер болушубуз маанилүү, анткени биз өзүбүз да ошол сезимдерди баштан өткөргөнбүз.

Сунушталууда: