Тизе үчүн кыймылдын жакшы диапазону кандай?
Тизе үчүн кыймылдын жакшы диапазону кандай?

Video: Тизе үчүн кыймылдын жакшы диапазону кандай?

Video: Тизе үчүн кыймылдын жакшы диапазону кандай?
Video: БУТ ООРУСУ 13 КУНДО САКАЯТ 2024, Июль
Anonim

Кыймыл диапазону толук билдирет кыймыл сенин биргелешкен (Бул учурда тизе ). Толугу менен түз тизе мууну 0 ° жана толугу менен ийилген өлчөйт тизе 135° даражада ийилүүгө ээ болот. Булар эталон " нормалдуу " ROM чаралар.

Ошо сыяктуу эле, тизе үчүн кыймылдын нормалдуу диапазону деген эмне?

Тизе кыймылынын диапазону : а. Кадимки кыймыл диапазону , нөл градус катары анатомиялык абалын колдонуу. Flexion = 0дөн 140 градуска чейин. Кеңейтүү - нөл градус = толук кеңейтүү.

Анын сыңарындай, алмаштырылгандан кийин тиземди канчалык бүгүшүм керек? 7-10 күндүн ичинде кийин сенин тизе алмаштыруу , сен керек бол жөндөмдүү сенин алуу тизе толугу менен түз/толук кеңейтүү (1 -сүрөт) (сиздин арткы бетиңиздин ортосунда боштук жок тизе жана стол) жана сиз керек бол ийүүгө жөндөмдүү /flex your тизе жок дегенде 90 градуска чейин (2 -сүрөт). 90 градус туура бурч менен бирдей.

Ошого жараша, тизе кыймылымды кантип көбөйтүүгө болот?

Кыймыл диапазону Чалкаңызда жатып, жабыркаганыңызды бүгүңүз тизе 90° бутуңузду дубалга тегиз кылып. Бутуңузду акырындык менен дубалдан ылдый сүрүңүз тизе мүмкүн болушунча. 5-10 секунд кармап, анан акырындык менен жабыр тарткан адамды көтөрүүгө жардам бериңиз тизе дени сак буту менен кайра.

Тизенин кыймыл диапазонун жоготууга эмне себеп болот?

Остеоартрит жана ревматоиддик артрит Остеоартрит себептери ичиндеги кемирчек тизе бузууга алып келет, туура эмес жайгаштырууга алып келет. Ревматоиддүү артрит себептери муундардын кабыкчасынын бузулушу, алып келет сезгенүү. артрит эки түрү чектелген иш алып келиши мүмкүн жана кыймыл диапазону , деформациясы жана тыгыздыгы.

Сунушталууда: