Кант диабети менен алма ширесин ичсе болобу?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Адам кант диабети менен жемиштерди жей алыш керек ширелер 100 пайыз чыныгы жемиштерди камтыйт. Бирок, кандагы глюкозанын деңгээли кандай реакцияга жараша, адам болушу мүмкүн керек жемиш катары, алардын кабыл алуусун чектөө ширелер канттын жогорку концентрациясын камтышы мүмкүн жана жаңы жемиштерге караганда клетчатка аз.

Муну эске алып, диабетиктер кандай шире ичсе болот?

Жаңы лимон же лаймды сыгып алыңыз шире сенин ичүү сергитүүчү, аз калориялуу тебүү үчүн. Ал тургай, жашылча сыяктуу аз кант параметрлери экенин унутпа шире же сүттү ченеми менен ичүү керек.

Коопсуз ичүү:

• Суу.
• Кантсыз чай.
• Кантсыз кофе.
• Помидор же V-8 ширеси.
• Сүт.

100 пайыз алма ширеси кант диабети үчүн жакшыбы? Табылган жыйынтыктар буга чейинки изилдөөлөргө дал келет 100 жемиш % шире түрү 2 иштеп чыгуу коркунучу менен байланышкан эмес диабет mellitus (T2D) жана өсүп жаткан далилдерди колдойт 100 жемиш % шире гликемикалык контролдоо боюнча олуттуу таасир этпейт.

Ошондой эле, алма ширеси кандагы кантты жогорулатабы?

Кант деңгээлдери жемиште шире болот олуттуу өсүшкө алып келет кан шекеринин деңгээли , гипергликемия коркунучун жогорулатуу (өтө жогору кан шекеринин деңгээли ). Бир жагдай жемиш шире болот пайдалуу болуу - бул кан шекерин жогорулатуу гипогликемияга тез жооп (өтө төмөн кан шекери ).

Жашыл алманын ширеси кант диабети үчүн жакшыбы?

Ошондой эле, тамактангандан кийин кандагы кантты текшерип турууну унутпаңыз алма жана алар жеке сизге кандай таасир этерин көрүңүз. Төмөнкү сап: Алма абдан аш болумдуу жана кандагы канттын деңгээлине минималдуу таасирин тийгизет. Алар коопсуз жана диабет үчүн дени сак үзгүлтүксүз ырахат алуу.