Мазмуну:
Video: Чыканактагы tendonitis кантип калыбына келтирүүгө болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Теннис дарылоодогу алгачкы кадамдар чыканак сезгенүүнү азайтып, кыжырданган булчуңдарды жана эс алып жатышат тарамыштар . Ice жана кысуу да сезгенүүнү азайтууга жардам берет оору.
Хирургиялык эмес дарылоо төмөнкүлөрдү камтыйт:
- эс алуу.
- муз
- NSAIDS (мисалы, Advil же Aleve)
- көнүгүү
- УЗИ.
- бекемдөө/кысуу.
- стероид сайма.
Ошо сыяктуу эле, бирөө сурашы мүмкүн, чыканакта tendonitisти кантип оңдоого болот?
дарылоонун түрлөрү жардам берет:
- Ооруну жана шишикти азайтуу үчүн чыканакты муздатуу.
- Жаракат алган тарамышты ары чыңалуудан коргоо үчүн чыканак боону колдонуу.
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы (NSAID), мисалы, инибупрофен, напроксен же аспиринди алуу, ооруну басаңдатууга жардам берет.
Теннис чыканагын оңдоо үчүн кандай көнүгүүлөрдү жасасам болот? Төмөнкү көнүгүүлөр tenniselbow калыбына келтирүүгө жардам берет:
- Билек айлануу. Билек айлануусун аткаруу үчүн:
- Салмак менен билек айлануу. Билектин салмагы менен айлануусу жогорудагы билектин айлануусу менен бирдей.
- Билек көтөрүү, алаканы өйдө көтөрүү. Билекти көтөрүү үчүн алаканды өйдө көтөрүңүз:
- Чыканак бүгүү.
- Билек экстензорунун сунулушу.
- Билек экстензор ийкемдүү.
- Муштум кысуу.
- Сүлгүнү буроо.
Ошо сыяктуу эле, чыканак тендинитинин айыгышы үчүн канча убакыт керек?
Көп учурда теннис чыканак эс алууга, музга, реабилитациялык көнүгүүлөргө, ооруну басаңдатуучу дарыга жана каршы кашааларга жооп бериңиз. Thisinjury алат 6 айдан 12 айга чейин айыктыруу.
чыканак менен tendonitis белгилери кандай?
- Чыканактын сыртында назиктик.
- Туруктуу ооруу менен чыканактын эртең менен катуулугу.
- Колдун булчуңдарынын оорушу.
- Локтя оорусу объектти кармаганда же кармаганда күчөйт (тендиниттен улам активдүү сезгенүү бар)
Сунушталууда:
ATP калыбына келтирүүгө эмне жардам берет?
Бул ATP менен камсыз кылуунун бир жолу - креатин фосфаты (же фосфокреатин) аркылуу. ATP регенерациялоо процессинде креатинфосфат ADPге жогорку энергиялуу фосфатты өткөрүп берет. Бул реакциянын продуктылары ATP жана креатин
Кош мастэктомиядан калыбына келтирүүгө канча убакыт керек?
Кош мастэктомиядан калыбына келтирүү убактысы адамдан адамга айырмаланышы мүмкүн, бирок адатта 4-6 жумага созулат. Кээ бир операциялар эмчектин ткандарын алып салууну, бирок эмчегин сактап калууну камтыйт, башкалары бүт эмчекти алып салышат. Дагы радикалдуу мастектомиялар көкүрөк булчуңдарын жана сейрек лимфа түйүндөрүн алып салышат
Көздөн кайсы митени калыбына келтирүүгө болот?
Онхоцеркоз. Онхоцеркоз, ошондой эле дарыянын сокурдугу деп аталат, Жакынкы Чыгышта, Африкада, Борбордук Америкада жана Түштүк Америкада кездешүүчү Onchocerca volvulus мите куртунун инфекциясынан пайда болот. Курт ылаңдаган кара чымындын чаккан жеринен өтөт, ал эми личинка тери аркылуу чукуйт
Ийин сүзүү операциясынан кийин калыбына келтирүүгө канча убакыт керек?
Артроскопиялык плечо хирургиясы үчүн, калыбына келтирүү убактысы жалпысынан бирден төрт айга чейин созулат. Кеңири ачык плечо хирургия толук калыбына келтирүү үчүн бир жылга чейин созулушу мүмкүн. Калыбына келтирүү мезгили кыймыл диапазонун жана жалпы айыгуу убактысын калыбына келтирүү үчүн физикалык терапияны камтыйт
Баңгизаттарды кантип калыбына келтирүүгө болот?
ВИДЕО Ушундай жол менен, сиз дарыны кантип калыбына келтиресиз? Эриткич: Продукт эритмеге, порошокко, майга, кремге же колдонулган башка продуктка кошулат калыбына келтирүү , ээритүү, же башка продукт суюлтуу. Дары Калыбына келтирүү :