Мазмуну:
Video: Кантип OCD азайтууга болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
үзгүлтүксүз көнүгүү. Көнүгүү - бул контролдоого жардам берген табигый жана натыйжалуу анти-тренжий дарылоо OCD Опсессивдүү ойлор жана мажбурлоо болгондо, мээңизге көңүл буруу менен симптомдор.
Ошентип, OCD табигый жол менен айыктырса болобу?
Натыйжалуу дарылоо обсессивдүү компульсивдүү баш аламандык ( OCD ) болот татаал болуу. Стандарттык дарылоолорго экспозицияга негизделген терапия жана рецепт боюнча дары-дармектер кирет, мисалы, тандалма серотонинди кайра алуу ингибиторлору (SSRIs). Булар болот көптөгөн адамдар үчүн олуттуу жеңилдиктерди берет OCD , Бирок баары эмес.
Ошо сыяктуу эле, OCD кандай 4 түрлөрү бар? Изилдөөчүлөр ОКБнын көптөгөн симптомдорун төрт негизги категорияга бөлүштүрүшкөн:
- Булгануу жана жуу.
- Кокус зыян жана текшерүү жөнүндө күмөн саноолор.
- Симметрия, аранжировка, эсептөө жана туура OCD.
- Кабыл алынгыс табуу ойлору жана психикалык ырым -жырымдар.
Адамдар дагы сурашат, сиз ОКД менен кантип күрөшөсүз?
Сиздин OCD дарылоодо ийгиликке жетүү үчүн 25 кеңеш
- Ар дайым күтүлбөгөн нерсени күт.
- Тобокелчиликти кабыл алууга даяр болуңуз.
- Эч качан өзүңүздөн же башкалардан ишеним издебеңиз.
- Ар дайым бардык обсессивдүү ойлор менен макул болууга аракет кылыңыз - аларды эч качан талдабаңыз, сурабаңыз же талашпаңыз.
- Өзүңүздүн ойлоруңуздун алдын алуу же ойлонбоо үчүн убакытты текке кетирбеңиз.
OCD менен кандай азыктар жардам берет?
OCD менен жашоо үчүн кеңештер
- Жаңгактар жана уруктар, алар пайдалуу азыктарга бай.
- Жумуртка, буурчак жана эт сыяктуу протеиндер сизди акырындык менен күйгүзүп, балансыңызды жакшыртат.
- Мөмө, жашылча жана дан эгиндери сыяктуу татаал углеводдор кандагы канттын деңгээлин туруктуу кармап турууга жардам берет.
Сунушталууда:
Кантип вентилятордо CO2ди азайтууга болот?
Гиперкапния: кандагы CO2 мазмунун өзгөртүү үчүн альвеолярдык желдетүүнү өзгөртүү керек. Бул үчүн толкундун көлөмү же дем алуу ылдамдыгы бурмаланышы мүмкүн (APRVде T low жана P Low). Ылдамдыкты же толкундун көлөмүн жогорулатуу, ошондой эле T төмөндүгүн жогорулатуу вентиляцияны жогорулатат жана СО2ди азайтат
Сколиоздун ийри сызыгын азайтууга болобу?
Жеңил сколиоз көбүнчө көнүгүү, медициналык байкоо жана сколиозго мүнөздүү физикалык терапия менен башкарылат. Сколиоз менен ооруган кээ бир адамдар үчүн йога ооруну басаңдатуу жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуу үчүн сунушталат. Орточо сколиоз көбүнчө омуртканын ары карай ийилип калуусун камтыйт
Кантип кызыл кан клеткаларынын санын азайтууга болот?
Эгер сизде эритроциттердин саны жогору болсо: Жүрөк менен өпкөнүн иштешин жакшыртуу үчүн көнүгүү жасаңыз. Кызыл этти жана темирге бай тамактарды азыраак жегиле. Темир кошулмаларынан алыс болуңуз. Өзүңүздү жакшы гидраттаңыз. Диуретиктер, анын ичинде кофе жана кофеин бар суусундуктардан алыс болуңуз. Тамеки чегүүнү токтотуңуз, айрыкча сизде COPD же өпкө фиброзы бар болсо
Гальваникалык коррозияны кантип азайтууга болот?
Гальваникалык коррозияны көптөгөн методдор аркылуу алдын алууга болот: Гальваникалык катарда мүмкүн болушунча жакыныраак металлдарды/эритмелерди тандаңыз. Кичинекей анод менен чоң катоддун жагымсыз аймактын таасиринен алыс болуңуз. Катодду (орбитаны) боёп, жабууларды теаноддо жакшы ремонтто кармаңыз
Беннеттин сыныгын кантип азайтууга болот?
Жабык кыскартуу жана thumb spica cast immobilization азайтуу сакталышы мүмкүн болсо, Беннетт жаракалар дарылоодо натыйжалуу болуп саналат. Жабык кыскартуу техникасы баш бармакты тартуудан жана метакарпалдык узартуу, пронация жана уурдоо менен бирге турат