Мазмуну:

Жаранын айыгуусун эмне жогорулатат?
Жаранын айыгуусун эмне жогорулатат?

Video: Жаранын айыгуусун эмне жогорулатат?

Video: Жаранын айыгуусун эмне жогорулатат?
Video: Лечение фурункула 2024, Июль
Anonim

Күн сайын жеген жаңы мөмө -жемиштер денеңизге керектүү башка азык заттар менен камсыз кылат жараны айыктыруу мисалы, А витамини, жез жана цинк. Бул диетаңызды кошумча С витамини менен толуктоого жардам берет жараат кийинген. Жаралар айыгат эгерде алар жылуу кармаса тезирээк.

Ушундан улам, кантип жараатты айыктыруу тездетүүгө болот?

Рекорддук убакытта жаракатыңыздан айыгуу үчүн бул ыкмаларды эстен чыгарбаңыз:

  1. Эс ал. Journal of Applied Psychology журналында жарыяланган акыркы изилдөөлөр көп уктоо жарааттардын тез айыгышына жардам берерин көрсөткөн.
  2. Жашылчаңарды жегиле.
  3. Активдүү болуңуз.
  4. Тамеки чекпе.
  5. Жараны тазалап, кийинтип жүрүңүз.

Ошондой эле, кайсы азыктар жаранын айыгышына өбөлгө түзөт? Курамында протеин жана жараатты айыктыруу үчүн керектүү витаминдер жана минералдар бар азыктар төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Протеин: Эт, балык, жумуртка, буурчак, сүт, йогурт (айрыкча грек), tofu жана соя протеин азыктары.
  • А витамини: Сабиз, апельсин жана кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар, байытылган сүт азыктары, жарма жана боор.

Жаранын айыгуусун кечеңдетүүнүн себеби эмнеде?

Жаралардын айыгуусун кечеңдетүүчү же татаалдаштыруучу бир катар нерселер бар, анын ичинде:

  • Кант диабети.
  • Төмөн HGH (адамдын өсүү гормону)
  • Ревматоиддүү артрит.
  • Кан тамыр же артерия оорулары.
  • Цинк жетишсиздиги.

Качан жараатты жабууну токтотуу керек?

Бир ууч изилдөөлөр качан экенин аныкташкан жаралар нымдуу сакталат жана капталган , Кан тамырлар тезирээк калыбына келет жана сезгенүүнү пайда кылган клеткалардын саны алардыкына караганда батыраак төмөндөйт жаралар аба чыгарууга уруксат берди. А сактап калуу эң жакшы жараат нымдуу жана капталган жок дегенде беш күн.

Сунушталууда: