Мазмуну:
Video: Кандагы кантты кантип азайтуу керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Бул жерде кандагы канттын деңгээлин табигый түрдө түшүрүүнүн 15 оңой жолу бар:
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
- Control Сиздин карбонгидратыңыз.
- Сиздин була алууну көбөйтүү.
- Суу ичкиле жана гидратталган бойдон калгыла.
- Порцияны ишке ашыруу Control .
- Гликемиялык индекси төмөн тамактарды тандаңыз.
- Control Стресс Деңгээлдер .
- Сиздин мониторинг Кан шекеринин деңгээли .
Ошондой эле билесизби, кандай азыктар кандагы кантты тез төмөндөтүүгө жардам берет?
Төмөндө дени сак кан шекерин сактап калууну каалаган адамдар үчүн эң жакшы тамак -аштардын айрымдары келтирилген
- Буудай же ашкабак нан. Pinterestте бөлүшүңүз Pumpernickel башка нандарга караганда GI көрсөткүчү төмөн жана көмүртектерге азыраак.
- Көпчүлүк жемиштер.
- Таттуу картошка жана ямс.
- Сулу жана сулу кебек.
- Көпчүлүк жаңгактар.
- буурчак өсүмдүктөрү.
- Сарымсак.
- Муздак суу балыгы.
Жогоруда айтылгандардан тышкары, кан шекеринин коркунучтуу деңгээли деген эмне? Эгер сенин кан шекеринин деңгээли децилитрине 600 миллиграммдан (мг/дл) же 33,3 миллимоль/ литрге (ммоль/л) ашса, шарт деп аталат. диабетик гиперосмолярдык синдром. Абдан бийик кан шекери сенин айланат кан коюу жана сироптуу.
Анда кандагы кантты төмөндөтүү үчүн канча убакыт керек?
Экинчиден, үзгүлтүксүз көнүгүү жасап турсаңыз, организм инсулинди эффективдүү колдонууга жардам берет. Бул болот төмөн сенин кан шекеринин деңгээли машыгуудан кийин 12 саатка чейин. Ошондой эле, сактоо кан шекери үзгүлтүксүз негизде төмөндөтүшү мүмкүн азайтуу Сиздин жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучуңуз бар, дейт доктор Хатипоглу.
Кандагы кантты төмөндөтүү үчүн кандай үй каражатын колдонсом болот?
Имбирди үзгүлтүксүз колдонуу жакшы жардам берет азайтуу the кан шекеринин деңгээли жана инсулинди жөнгө салуу. Бир дюйм имбирди алып, аны казанда бир стакан суу менен кайнатыңыз. 5 мүнөт кайнатыңыз жана чыпкалаңыз. Муну күнүнө 1-2 жолу ичиңиз.
Сунушталууда:
Глюкометр кандагы кантты кантип өлчөйт?
Глюкометрлер адамдын канындагы глюкозанын деңгээлин аныктоо аркылуу көрсөткүчтөрдү берет. Окуу үчүн адам терини - көбүнчө манжаны сайып, алынган кан үлгүсүн эсептегичке салынган тест тилкесине сүйкөйт. Кандагы глюкоза тилкедеги химиялык заттар менен реакцияга кирет
Кандагы кантты кармоо үчүн канча саат орозо кармоо керек?
Сураныч, тестке чейин 8-12 саат бою эч нерсе жебегиле (суудан башка). Сиз "Орозо глюкозасы" үчүн 8 саат жана "холестерол/липиддер" үчүн 10-12 саат орозо кармооңуз сунушталат. 2. 12 сааттан ашык орозо кармабаңыз, анткени бул сиздин тестке таасир этиши мүмкүн
Заарадагы кантты азайтуу деген эмне?
Канттарды азайтуу. Глюкоза көбүнчө заарада текшерилген кант болгону менен, кадимки адамдын заарасы аз өлчөмдө галактоза, лактоза, фруктоза, ксилоза жана башка пентозаларды камтышы мүмкүн. Галактозурия, заарадагы галактозанын анормалдуу өлчөмү, тубаса метаболикалык кемчилиги бар ымыркайларда пайда болот
Кантип терс пикир кандагы кантты жөнгө салат?
Инсулиндин жардамы менен кандагы кантты (глюкозаны) контролдоо терс байланыш механизминин жакшы мисалы болуп саналат. Кандагы кант көтөрүлгөндө, денедеги рецепторлор өзгөрүүнү сезет. Өз кезегинде, башкаруу борбору (уйку бези) кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүү үчүн инсулинди канга бөлүп чыгарат
Кандагы кантты жогорулатуу үчүн качан ERге баруу керек?
Качан ER кан шекеринин деңгээлине баруу керек, бул 250 мг/дл же андан жогору. орточо жана оор кетондорго оң болгон заара өлчөгүч тест. башаламандык ашыкча чаңкоо. дааратканага бат-баттан баруу керек. жүрөк айлануу. дем кыстыгуу ашказан оорусу