Мазмуну:

Кальций организмге кандай таасир этет?
Кальций организмге кандай таасир этет?

Video: Кальций организмге кандай таасир этет?

Video: Кальций организмге кандай таасир этет?
Video: Арыктоо үчүн организмге жетиштүү кальций керекпи? 2024, Июль
Anonim

А. кальций -бай диета (анын ичинде сүт, жаңгак, жалбырактуу чөптөр жана балыктар) сөөктөрдү курууга жана коргоого жардам берет. Сөөктөрдү куруудан жана алардын ден соолугун сактоодон тышкары, кальций каныбызды уютууга, булчуңдарыбыздын жыйрылышына жана жүрөгүбүздүн согушуна шарт түзөт. Болжол менен 99% кальций ичинде биздин денелер сөөктөрүбүздө жана тиштерибизде бар.

Ошондой эле, кальцийдин жетишсиздиги организмге кандай таасир этет?

Гипокальциемия, жалпыга белгилүү кальций жетишсиздиги оору, качан пайда болот кальцийдин деңгээли канда бар төмөн . Узак мөөнөттүү жетишсиздик тиштердин өзгөрүшүнө, катарактага, мээдеги өзгөрүүлөргө жана сөөктөрдүн морт болушуна алып келүүчү остеопорозго алып келиши мүмкүн. А. кальций жетишсиздиги алгачкы белгилери жок болушу мүмкүн.

Мындан тышкары, кальций денеде кантип иштейт? The дене суммасын так көзөмөлдөйт кальций клеткаларда жана канда. The дене кыймылдайт кальций дененин туруктуу деңгээлин кармап туруу үчүн сөөктөн канга айланат кальций канда. Эгерде адамдар жетиштүү түрдө керектебесе кальций , өтө көп кальций сөөктөрдөн мобилизацияланып, аларды алсыратат. Остеопороз алып келиши мүмкүн.

Ошондой эле, денеде кальцийдин ашыкча болушунун терс таасирлери кандай болушу мүмкүн?

Симптомдор

  • Ашыкча суусоо жана тез -тез заара кылуу. Кальцийдин көп болушу бөйрөктүн иштеши керек экенин билдирет.
  • Ашказандын оорушу жана тамак сиңирүү көйгөйлөрү.
  • Сөөктүн оорушу жана булчуңдардын алсыздыгы.
  • Башаламандык, летаргия жана чарчоо.
  • Тынчсыздануу жана депрессия.
  • Жогорку кан басымы жана анормалдуу жүрөк ритмдери.

Кальцийдин жетишсиздиги бутту оорутушу мүмкүнбү?

Muscle ооруу, карышуу , жана спазмтар а-нын эң алгачкы белгилери кальций жетишсиздик. Адамдар сезүүгө жакын оору санда жана колдордо, айрыкча колтукта, басканда жана башка кыймылдаганда. А. кальций жетишсиздик болот ошондой эле себеп колдордо, колдордо, буттарда уктоо жана кычышуу, буттар , жана ооздун айланасында.

Сунушталууда: