Кафе кофеси сизге көбүрөөк заара кылабы?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Изилдөөлөр көрсөтөт ал 360 миллиграммдай алат кофеин диуретик катары иш-аракет кылууга. Бирок, ал экендигин баса белгилей кетуу керек кофеинсиз кофе диуретикалык эффекти жок жана күндүз нымдандыруунун эң сонун жолу. Ошентип, Decaf Coffee диуретик эмес. It болжол менен канча сууга барабар ал адамды түзөт заара кылуу.

Ошондой эле, декаф тез -тез заара кылабы?

Күнүнө сегиз жолудан ашык заара кылуу көп учурда көйгөйдү көрсөтүп турат. Бул нерселердин кээ бирлери тез -тез заара кылышы мүмкүн : Өтө көп суюктук ичүү. Өзгөчө газдалган суусундуктар, кофеин, спирт, ал тургай кофе кофе жана чай.

Кийинчерээк, суроо туулат, кофеин көбүрөөк заара ушатат? Өтө көп болуу кофеин "дүрбөлөң", тынчсыздануу, тынчсыздануу, уйкусуздук (уктай албай кыйналуу), баш ооруу, жогорку кан басымы жана жүрөктүн тез согушу сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Кофеин диуретик болуп саналат, бул дегенди билдирет сени жаса жасашым керек заара кылуу ( сийүү ) дагы көп учурда.

Муну эске алганда, кофе кофеси табарсыкты кыжырдантат бекен?

Тилекке каршы, чайдын кара түсү же кофеинсиз кофе курамында таниндер бар болот ошондой эле табарсыкты дүүлүктүрөт.

Кафе кофеси табигый диуретикпи?

Кадимки жашоо образынын бир бөлүгү катары кофеин камтыган суусундуктарды ичүү, жутулган көлөмдөн ашык суюктукту жоготууга алып келбейт. Ал эми кофеиндүү суусундуктар жумшак болушу мүмкүн диуретикалык эффект - заара кылуу зарылчылыгын пайда кылышы мүмкүн дегенди билдирет - алар суусуздануу коркунучун жогорулатпайт окшойт.