Мазмуну:
Video: Жалгыз ичүү көйгөйбү?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
While жалгыз ичүү алкоголизмдин жалпы белгилеринин бири катары көп айтылып жүрөт, аны маал-маалы менен жана ченеми менен аткаруу сизди алкоголдук кылып койбойт. Бирок, сиз баштаганда жалгыз ич көбүнчө жалгыз ичүү тез эле алкоголдук көз карандылыкка же көз карандылыкка айланышы мүмкүн.
Муну эске алганда, сизде ичимдик көйгөйү бар экенин кантип билсе болот?
Алкоголдук көз карандылыктын белгилери жана симптомдору Табуу сенде бар мажбурлоочу муктаждык ичүү жана бир жолу токтотуу кыйын сен баштоо. Ойгонуу жана ичүү - же керек экенин сезүү ичүү Эрте менен. Бир жолу токтогон тердөө, титирөө жана жүрөк айлануу сыяктуу физикалык абстиненттүү симптомдордон жабыркоо сен ичесиң алкоголь.
Андан кийин, суроо туулат, эмне көп ичимдик деп эсептелет? Негизги чынжыр кан-алкоголдук тестирлөө сандык көрсөткүчкө ээ болушу мүмкүн Ичүү Оңой. Сегиз же андан көп керектеген аялдар суусундуктар жумасына болот ашыкча деп эсептелет ичкендер. Ал эми эркектер үчүн ашыкча 15 же андан көп деп аныкталат суусундуктар бир жума (Изилдөөчүлөр суусундукту болгону 5 унция шарап, 12 унция сыра же 1,5 унция спирт ичимдиктери деп аныкташкан.)
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, бир алкоголчу күнүнө канча ичет?
Америкалык ичкендердин 10 пайызы - 18 жаштан жогору 24 миллион чоң кишилер - жешет орточо , 74 спирт ичимдиктерин жума. Бул иштейт а төрттөн бир аз көбүрөөк а -жарымы 750 мл бөтөлкө Джек Дэниелс, 18 бөтөлкө шарап же үч 24- болот сыра учурлары. Бир жумада. Же кааласаңыз, 10 күнүнө суусундуктар.
Ичүү каалоосу менен кантип күрөшөсүз?
Бул жерде кээ бир параметрлер бар:
- Өзгөртүүнүн себептерин эстетип коюңуз.
- Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз.
- Өзүңүздү сергек, альтернативдүү иш менен алаксытыңыз.
- Каалоого түрткү берген ойго каршы туруңуз.
- Эч нерсеге моюн сунбастан минип алыңыз.
- Тобокелдүү кырдаалдарды тез жана кооз калтырыңыз.
Сунушталууда:
Испан тилиндеги жалгыз этиш деген эмне?
Акыр-аягы, маселени ого бетер начарлатуу үчүн, испан өзүнүн мыйзамсыз моделин "ойлоп тапты": "жалгыз" этиштер. Бул -ir этиштери, азыркы учурда "жүктөөчү" өзгөрүүсү бар, мисалы, сервир (сирво, сирвес ж. Б.), Ментир (меньто, ментес, ж. Б.) Жана дормир (дуермо, дуермес ж. Б.)
Өпкө венасы кычкылтек менен кан ташыган жалгыз тамырбы?
Өпкө веналары кычкылтек менен камсыздалган канды өпкөдөн кайра жүрөктүн сол дүлөйчөсүнө жеткирүү үчүн жооптуу. Бул өпкөнүн веналарын дененин башка тамырларынан айырмалап турат, алар дененин калган бөлүгүнөн дигоксигенацияланган канды кайра жүрөккө жеткирүү үчүн колдонулат. Булар оң өпкөдөн кан алып жүрөт
Кант диабети социалдык көйгөйбү?
Кирешеси аз жашаган кант диабети менен ооруган адамдардын сапаттык изилдөөлөрү алардын кант диабетин башкаруу менен чектелбестен, аман калуу үчүн күрөшүп жатканын көрсөтүп турат. Учурдагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, социалдык көйгөйлөр өнөкөт шарттардын пропорционалдуу эмес өнүгүшү менен байланышкан жана аларды башкарууда кыйынчылыктар пайда болгон
Үйдө жалгыз ичүү туурабы?
Жалгыз ичүү табиятынан жаман эмес, бирок бул аракечтикке алып келүүчү практика. Көптөр жумуштан кийин үйдө эс алып, өзүн-өзү сыйлоо үчүн ичишсе, тез-тез ичип туруу аракечтикке жана алкоголизмге алып келиши мүмкүн
Уйкусуздук жалпы көйгөйбү?
Уйкусуздук - эң көп айтылган уйку көйгөйлөрүнүн бири. Төрт аялдын биринде уйкусуздуктун кээ бир белгилери бар, мисалы, уктап калуу, уктап калуу же экөө тең. Жети кишинин биринде өнөкөт (узак мөөнөттүү) уйкусуздук бар. Уйкусуздук эркектерге караганда аялдарда, өзгөчө улгайган аялдарда көп кездешет