Video: Сиз түнкү үкү жана эрте куш боло аласызбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Хронотип сөзү күнүмдүк иш жана эс алуу убактысына болгон жеке тенденцияларды сүрөттөйт. Алгачкы канаттуулар ошондой эле ларк деп аталат түнкү үкү дагы эле түнкү үкү . Ар бири биологиялык жана генетикалык күчтөр тарабынан калыптанат, бирок жашоо образына, маанайына, кантип сен ойлон жана ук.
Кийинчерээк, кимдир бирөө түн үкү жана эрте куш болушу мүмкүнбү деп сурашы мүмкүн?
Көпчүлүк адамдар "аюу". Алар күндүзү энергиялуу болуп, уктап калышат түн , ошондуктан коомдун графиктери өздөрүнүн жана алгачкы канаттуулар '. Үчүн түнкү үкү Бирок, бул башка окуя-сиздин хронотип менен циркадиялык ритмдин ортосундагы байланыштын аркасында.
Ошо сыяктуу эле, канаттуулар саат канчада укташат? Бул Таңкы 6:30 "Эрте канаттуулар" же "кочкорлор" үчүн бул эң сонун убакыт. "Түнкү үкү" үчүн болсо, мындай саат кудайсыз. Көпчүлүгүбүз таза лайк да, үкү да эмеспиз. Бирок биз баарыбыз таң атканда төшөктөн тура турган же таң аткыча сергек боло турган адамдарды билебиз.
Мындан тышкары, түнкү үкү же эрте куш болуу жакшыбы?
Pro: Түнкү үкү Have More Stamina изилдөө көрсөткөндөй түнкү үкү колдогу милдеттерге көбүрөөк көңүл бура алат жана жакшыраак алардын эртең мененки ларк кесиптештерине караганда. Ал эми алгачкы канаттуулар "Уйку басымы астында боо," түнкү үкү узакка чейин сергек болууну улантуу түн.
Түнкү үкүдөн таңкы адамга өзгөрө аласыңбы?
Үчүн түнкү үкү , адаттагыдан эрте уктоо болот кыйын бол Адамдар эң жакшы укташат, дене уйку келе жатканын билет. болуу а эртең менен адам алат болсо гана иштейт сен ойгонуп, жуманын ар бир күнү эрте менен уктаңыз, деди Уотсон.
Сунушталууда:
Сиз эки түрдүү дарыгер боло аласызбы?
Америка Кошмо Штаттарында дарыгерлердин эки тукуму бар: медицина илимдеринин докторлору (MD) жана остеопатиялык медицинанын докторлору (D.O.). Бул Медикал мектебинин штабына ылайык окуу китептеринин аныктамалары: MD оорулардын диагнозуна жана дарылануусуна багытталган медицинанын классикалык түрү болгон аллопатиялык медицина менен алектенет
Сиз Марфан синдромунун алып жүрүүчүсү боло аласызбы?
Ата -эненин Марфан синдрому болгондо, анын ар бир баласынын FBN1 генин мурастоо мүмкүнчүлүгү 50 % (2де 1 мүмкүнчүлүк) болот. Марфан синдрому дайыма тукум кууп өтпөсө да, ал ар дайым тукум куучулук
Сиз А жана В тибинде боло аласызбы?
А жана В типтеги инсандын теориясы. Бул гипотезада атаандаштыкка жөндөмдүү, өтө уюшулган, дымактуу, чыдамсыз, убакытты башкарууну жакшы билген жана/же агрессивдүү инсандар А түрү деп жазылат, ал эми бошоңураак, азыраак "невротикалык", "кутурган", "түшүнүктүү", инсандар B түрү деп белгиленген
Эмне эрте куш деп эсептелет?
Ларк, эрте чымчык, эртең мененки адам же Скандинавия өлкөлөрүндө А-адам-көбүнчө эртең менен эрте туруп, кечинде уктаган адам. Адамдын "ларктары" өздөрүн эртең менен тургандан кийин эле эң күчтүү сезишет
Сиз тиш тазалагыч менен түнкү күзөттү тазалай аласызбы?
Биринчиси, протездерди тазалоочу каражатты колдонуу. Түнкү күзөтчүңүздү жөн эле стаканга же суусу бар идишке салып, тазалагычтын сууга толук эришине жол бериңиз. Түнкү күзөтчүңүздү болжол менен 30 мүнөт чылап коюңуз, андан кийин түнкү күзөттү чайкаңыз жана таза тегиз жерге толугу менен кургатыңыз