Мазмуну:
Video: Гриппке уйку жакшыбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Уйку болушунча көп
Уйку менен күрөшүүдө денеңиз үчүн эң жакшы дары грипп . демейдегиден эрте уктагыла жана уктоо Ошондой эле денеңизди калыбына келтирүү үчүн көбүрөөк убакыт берүү үчүн күндүз уктай аласыз. Эс алуу жана уктоо ошондой эле олуттуу коркунучун азайтат грипп пневмония сыяктуу кыйынчылыктар
Сасык тумоого кабылганда кантип укташым керек?
Сасык тумоого же уйкуга каршы кеңештер
- Өзүңүздү көтөрүңүз. Башыңыз денеңизден жогорураак болгондо синус басымы жакшырат, андыктан тартылуу күчү сиз үчүн иштей берсин.
- Бууландыргычты же нымдагычты колдонуңуз. Сасык тумоо жана суук белгилери абаңызды кургатып, чийки кылат.
- Ысык нерсе ичкиле же жегиле.
- Сасык тумоого жана сасык тумоого каршы дарыларды колдонуп көрүңүз.
- Ичкилик ичпеңиз.
- Жалгыз уктоо.
- Уктай албай жатасыңбы?
Жогорудагылардан тышкары, эмне үчүн сасык тумоонун белгилери түнкүсүн начарлайт? Ат түн , Каныңызда кортизол азыраак болот. Натыйжада, ак кан клеткалары денеңиздеги инфекцияларды оңой эле аныктап, күрөшөт. симптомдор ысытма, тыгын, чыйрыгуу же тердөө сыяктуу инфекциялар бетке чыгат. Ошондуктан, сиз ооруп жатканда сезесиз түн.
Андан тышкары, ооруп жатканда уктоо жакшыбы?
Сизге чындап кошумча керек уктоо Суук тийип же сасык тумоого кабылганыңыздан улам өзүңүздү жакшы сезбей жатканыңызда, Танежа-Уппал мындай дейт. Бул, өзгөчө, эгерде сиз суук тийип, же сасык тумоо менен коштолгон жогорку ысытма менен коштолушу мүмкүн болгон төмөнкү ысытма менен ооруп жатсаңыз, туура болот. Уйку денеңизди ооруга чалдыктырган инфекция менен күрөшүүгө жардам берет.
Сасык тумоо уйкусуздукка алып келеби?
Уйкусуздук . Грипп , жалпыга белгилүү "The грипп ", Жугуштуу оору себеп болгон тарабынан грипп вирус. Бул симптом типтүү түрдө вирустун таасиринен эки күн өткөндөн кийин башталат жана бир жумага созулат. Бирок жөтөл эки жумадан ашык созулушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Гриппке каршы вакцинанын кандай терс таасирлери бар?
Сасык тумоодон таралган терс таасирлерге төмөнкүлөр кирет: Оорудан, кызаруудан жана/же шишиктен. Баш оору. Калтыратма. Жүрөк айлануу. Булчуңдар ооруйт
Мышыктар сасык тумоого же гриппке чалдыгышы мүмкүнбү?
Кыска жооп ооба - мышыктар сасык тумоону да, суук тийгенди да кармайт! Көпчүлүк мышыктардын сууктары мышыктан мышыкка жугат, бирок мышыгыңыздан адам суугунун кээ бир түрлөрү бар. Сасык тумоо жана сасык тумоо - мышыктын дем алуу системасына таасир эткен вирустук оорулар, мышыгыңыздын дем алуусун кыйындатат
Бронхит гриппке айланышы мүмкүнбү?
Бронхит өзгөчө тынчсызданууну жаратат, анткени ал пневмонияга же өнөкөт өпкө оорусуна (COPD) айланып кетиши мүмкүн. Бронхиттин симптомдору сасык тумоого окшош болушу мүмкүн: жөтөл, чарчоо, ысытма же чыйрыгуу - бирок көкүрөккө ыңгайсыздыкты жана былжыр чыгарууну да камтышы мүмкүн
Гриппке каршы эң жакшы чай кайсы?
Сасык тумоого каршы 5 укмуштуу чөп чайлары Сарымсак, Имбирь жана Кайеннди жеңүүгө жардам берет. Бул чайдын күчтүү аралашмасы балды кошпогондо коркунучтуу даамга ээ болсо да, ал вирустун келе жатканын сезгенде колдонууга боло турган стандарт чайлардын бири. Зайтун жалбырагынан чай. Базилик жана имбирь. Мышык, чалкан жана каакым. Лимон бальзамы жана Black Elderberry
Көнүгүү уйку бези үчүн жакшыбы?
Сиз арыктаганда, ал уйку безиңизди бир аз заряддап, жакшыраак иштешине жардам берет. Жана сиз көнүгүү жасаганыңызда, ал инсулиниңиздин натыйжалуу иштешине да жардам берет. Ошентип, арыктоо менен активдүүлүктү айкалыштыруу панкреасыңыздын жакшырышына жардам берет