Мазмуну:
Video: Бицепс brachii булчуңу деген эмне?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
The biceps brachii , кээде жөн эле катары белгилүү бицепс , скелет болуп саналат булчуң бул чыканактын жана ийиндин кыймылына катышат. Бул эки баштуу булчуң , бул ийин аймагында эки келип чыгуучу чекиттин же "баштардын" бар экенин билдирет.
Муну эске алып, biceps brachii булчуңунун келип чыгышы жана киргизилиши кандай?
Бицепс brachii булчуңу . Анын келип чыгышы жана киргизилиши ийин муунуна да, чыканак муунуна да аракет кылыңыз, ошондуктан бул булчуң колунун бир нече кыймылдарына катышат. Ал скапуланын коракоиддик процессине жана супрагленоиддүү туберкулезге туташкан эки башынан өзүнүн атын алган.
бицепс кандай булчуңдардан турат? Ал төрт булчуңдан турат - үчөө алдыңкы бөлүмдө ( biceps brachii , brachialis , coracobrachialis ), жана бири арткы бөлүмдө (triceps brachii).
Демек, biceps brachii булчуңунун оорушуна эмне себеп болот?
The жаракат болуп саналат себеп болгон күтүлбөгөн жерден травма менен biceps brachii тарамыш же оор атлетика учурунда. The жаракат да болушу мүмкүн себеп болгон алсыздыгы менен biceps brachii булчуңу же ротатордук манжеттин жыртылышы булчуң себеп кайталануучу штамм менен.
Biceps Brachii кандай көнүгүү менен иштейт?
Масса үчүн 5 мыкты Бицепти бекемдөө көнүгүүлөрү
- Отурган гантелдин Curl.
- Гантелдин ийкемдүү бурулушу.
- Curl Alternating Hammer Curl.
- Туруучу тескери штанга Curl.
- Кабелдин турушу.
- Жалпысынан жакшыраак иштөө үчүн 4 убакыт аралыгында иштөө.
Сунушталууда:
Карынчанын булчуңу деген эмне?
Жүрөк булчуңу (ошондой эле жүрөк булчуңу же миокард) - омурткалуу булчуңдардын үч түрүнүн бири, калган экөө скелет жана жылма булчуңдар. Бул жүрөктүн дубалынын негизги ткандарын түзгөн эрксиз, сызыктуу булчуң
Жүрөк булчуңу деген эмне?
Жүрөк булчуңу (ошондой эле жүрөк булчуңу же миокард) - омурткалуу булчуңдардын үч түрүнүн бири, калган экөө скелет жана жылма булчуңдар. Бул жүрөктүн дубалынын негизги ткандарын түзгөн эрксиз, сызыктуу булчуң
Nasalis булчуңу деген эмне?
Nasalis-бул сфинктерге окшош булчуң, анын милдети мурун кемирчектерин кысуу. Бул мурун тешиктеринин "күйүп кетишине" жооптуу булчуң. Кээ бир адамдар аны суу астына киргенде суунун кирбеши үчүн мурун тешиктерин жабуу үчүн колдоно алышат
Бицепс Brachii билектин бүгүүнүн учурунда эмне деп аталат?
Билектин бүгүлүүсү учурунда бицепс брахиинин негизги кыймылдаткыч (агонист) мөөнөтү
Бицепс тарамышынын жарылышы деген эмне?
Бицепс тарамышынын жарылышы проксималдуу (ийнинде) же дистальда (чыканакта) болушу мүмкүн. Ажыроо көбүнчө бицепс булчуңуна күтүлбөгөн күч колдонулганда пайда болот, мисалы, бир нерсени же кимдир бирөөнү жыгылганда кармоо аракети. Көпчүлүк жаракалар чыканак бүгүлгөн абалда болгондо пайда болот