Video: Диабетиктер крекер жесе болобу?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Сыр жана бүт дан Крекерлер
Эгер бар болсо, алар жакшы закускаларды тандоо диабет . While крекер болот карбонгидрат көп, быштакта май жана була бар крекер кандагы канттын көбөйүшүнө тоскоол болушу мүмкүн (10, 11, 44, 45). Бул ингредиенттерди болтурбоо үчүн, ар дайым тандаңыз крекер 100% дан жасалган.
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, кант диабети менен жабыркагандар грэм крекерин жесе болобу?
Ооба, бар адамдар диабет жесе болот бал грэм крекери . Көпчүлүк бренддерде балдын же канттын өлчөмү грэм крекери (капталган шоколаддан башка) олуттуу деп эсептелбейт. Эсиңизде болсун, бирок крахмал алмашууну азайтуу үчүн диабетикалык тамактануу качан пландаңыз грэм крекер жегиле.
Ошо сыяктуу эле, кант диабети менен ооругандар үчүн жакшы түнкү тамак эмне? Же жатар алдында тамак Таң маанайына каршы күрөшүү үчүн, буласы көп, майы аз жегиле снэк жатар алдында Буудайдан жасалган быштак же жержаңгак майы бар алма экиден жакшы тандоолор. Бул азыктар кандагы кантты бир калыпта кармап, бооруңуздун ашыкча глюкозанын чыгышына жол бербейт.
Анда, туздуу крекер диабет менен ооругандарга жарашабы?
Претзелдер, крекер жана башка таңгакталган тамак -аштар жакшы тамак -аш тандоо эмес. Алар, адатта, тазаланган ундан жасалат жана кандагы кантты тез көтөрө турган тез сиңирилүүчү углеводдорго ээ болсо да, бир нече азык заттарды беришет. Туздуу крекер : 21 грамм углеводдор, анын ичинде 1 грамм була.
Кандай печенье диабет үчүн жакшы?
Nutrichoice Essentials болуп саналат диабет -достук печенье Британиядан. Алар Сулу жана Рагинин варианттарында On the Go ыңгайлуу пакеттеринде бар. Алар *кандагы канттын деңгээлин башкарууга жардам беришет диабет алар бар достук: Жогорку диеталык була.
Сунушталууда:
Диабетиктер кара өрүк жана шабдалы жесе болобу?
Алар кан шекериңизди төмөндөтүүгө жардам бериши мүмкүн Көмүрсууларда бир топ жогору болгонуна карабай, кара өрүк жана кара өрүк жегенден кийин кандагы канттын деңгээлинин олуттуу жогорулашына алып келбейт (18, 19). Мындан тышкары, кара өрүк жана кара өрүк сыяктуу мөмөлөрдү колдонуу 2 типтеги диабеттин рискинин төмөндүгү менен байланыштуу (21)
Диабетиктер арахис сэндвичтерин жесе болобу?
Арахис майы адамдарга кант диабетинин деңгээлине таасир этүүчү диабетти башкарууга жардам берет. Табигый жержаңгак майы жана жер жаңгак - төмөн гликемиялык индекси бар азыктар. Бул адам аны жегенде кандагы канттын деңгээли күтүлбөгөн жерден же өтө жогору көтөрүлбөшү керек дегенди билдирет
Диабетиктер сары ашкабак жесе болобу?
Менде кант диабети бар болсо, кандай жашылчаларды тандоо жакшы? Спаржа - жашылчалардын жакшы тандоосу, анткени анын курамында А жана С витаминдери көп, майы аз жана буланын жакшы булагы. Дагы бир сонун вариант - бул ар кандай сквош. Сквошту жыл бою жесе болот, анткени кышкы жана жайкы сорттор бар
Диабетиктер колбаса жесе болобу?
Кайра иштетилген эттен жана башка жаман эртең мененки тамактан алыс болуңуз. Бекон, колбаса жана ветчина сиздин рационуңузга углеводдорду кошпойт, бирок алар да пайдалуу белок тандоосу эмес. "Жаман эртең мененки тамактар ашыкча калорияларды аз же такыр бербейт" дейт О'Коннор
Диабетиктер алча помидорун жесе болобу?
3. Помидор. Башка крахмалдуу эмес мөмөлөр сыяктуу, помидорлордун GI рейтинги төмөн. 2011-жылы бир изилдөө 200 грамм чийки помидор (же болжол менен 1,5 орто помидор) 2-типтеги диабет менен ооруган адамдардын кан басымын төмөндөтөрүн аныктаган