Мазмуну:

Кальций кошулмалары балдар үчүн коопсузбу?
Кальций кошулмалары балдар үчүн коопсузбу?

Video: Кальций кошулмалары балдар үчүн коопсузбу?

Video: Кальций кошулмалары балдар үчүн коопсузбу?
Video: Келгиле Сүйлөшөбүз | кальцийдин жетишсиздиги эмнеге алып келет 2024, Июль
Anonim

Булар үчүн балдар , а кальций кошумча жаман ой болушу мүмкүн эмес. Бул үчүн, адатта, керек эмес, ал тургай сонун идея да эмес балдар жогорку дозада ичүү кальций кошулмалары (мисалы, күнүнө 1000 мг). А. кошумча күнүнө 200-500 мг кальций , жараша а баланын жашы жана диета кальций кабыл алуу, көп болушу керек.

Бул жагынан алганда, балдар үчүн эң жакшы кальций кошулмасы кайсы?

Балдардын кальций витаминдери

  • Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz Calcium магний жана витамин D3 чайнап, Vanilla Frosting, 90 Count.
  • NaturesPlus Animal Parade Жашоонун Булагы Кальций Балдардын Чайноочу Мультивитаминдери - Табигый Vanilla Sundae Даамы - 90 Чайноочу Таблеткалар - Соок Сөөктөрдү Өстүрөт - Глютенсиз - 90 порция.

Анын сыңарындай, кальцийди канча жаштан башташ керек? Көпчүлүк адамдар адекваттуу боло алышат кальций эгерде алар аракет кылышса, алардын диетасы аркылуу». Аялдар жашы 19дан 50гө чейин 1 000 миллиграмм керектеши керек кальций күнүнө, ал эми 50 жаштан ашкан аялдар үчүн максаттуу - күнүнө 1200 миллиграмм.

Ошондой эле билиңиз, кальций кошулмалары зыяндуу болушу мүмкүнбү?

Потенциалдуу ден соолук коркунучу. Ашыкча кальций кошумча кабыл алуу бөйрөктүн жогорку коркунучу жана, балким, жүрөк-кан тамыр оорулары жана агрессивдүү простата рагы жогорулашы менен байланышкан.

Балдарга чындап эле канча кальций керек?

Ата -энелер көп учурда таң калышат кальций канча алардын балдар чынында керек күн сайын. Америкалык педиатрия академиясы муну сунуштайт балдар кимдер: 1-3 жаштагылар күнүнө 700 мг алышат (эки стакан сүт) 4-8 жаштагылар күнүнө 1 000 мг алышат (үч стакан сүт)

Сунушталууда: