Мазмуну:
Video: Кантип табигый тамырларды бекемдейм?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Жүрөккө пайдалуу диета көптөгөн жакшы майлардан жана аз майлуу майлардан турат
- Дагы жакшы майларды кошуңуз сенин диета Жакшы майлар дагы каныкпаган майлар деп аталат.
- Майлуу эт жана сүт сыяктуу каныккан майлардын булактарын кесип салыңыз.
- Транс майлардын жасалма булактарын жоюу.
- Өзүңдү көбөйт була алуу.
- Кантты азайтыңыз.
Кантип артерияларды табигый түрдө ачам?
Артерияңызды тазалоо үчүн бул 10 тамакты жеңиз
- Asparagus. Аспарагус - артерияңызды тазалоо үчүн эң жакшы азыктардын бири.
- Авокадо. Авокадо "жаман" холестеринди азайтууга жардам берет жана "жакшы холестеринди" жогорулатат, бул артерияларды тазалоого жардам берет.
- Брокколи.
- Майлуу балык.
- Жаңгактар.
- Зайтун майы.
- Дарбыз.
- Куркума.
Экинчиден, көнүгүү артериялардын бүтүшүн азайта алабы? Көнүгүү жасайт жок бөгөттөлгөн артериялардын алдын алуу , изилдөө табат. Узак мөөнөттүү изилдөө, анын ичинде 3000ден ашуун катышуучу күтүүсүз табылгага жетишти: 7 сааттан ашык убактысын өткөргөн ак кишилер көнүгүү ар жумада коронардык кан тамырлардын өнүгүү коркунучу бар артерия кальцинация.
Ушул сыяктуу эле, сиз артерияңыздагы бляшкалардын пайда болушун артка кайтара аласызбы?
Андан да жаманы а холестерол бляшка болот күтүлбөгөн жерден бузулуу. Бөгөттөлгөн артериялар менен шартталган бляшканын курулушу жана кан уюп калат the ичиндеги өлүмдүн башкы себеби the АКШ холестеролду жана башка коркунуч факторлорун азайтуу алат холестеринди алдын алат бляшкалар калыптануудан. Кээде, ал алат ал тургай артка кээ бир plaquebuildup.
Артерияларды кандай азыктар бууп коет?
Балмуздак, сүт, май, каймак, быштак, жумуртканын сарысы, майлуу эт, тез тамактануудан алыс болуңуз тамак -аш , куурулган тоок, бышырылган тоок же балык, токоч жана чипсы. Булар тамак -аштар каныккан майды жана транс майларды камтыйт. Арак ичүүнү да токтотуңуз.
Сунушталууда:
DVTди табигый түрдө кантип алдын аласыз?
Бул жашоо өзгөрүүлөрү DVTдин алдын алууга жардам берет: тамекини таштаңыз. Туз жана кантты азайтуу сыяктуу диеталык өзгөрүүлөр менен кан басымыңызды төмөндөтүңүз. Ашыкча салмактан арылыңыз. Узак убакыт отуруудан алыс болуңуз. Күн сайын басуу же сууда сүзүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз
Алсыз буттарымды кантип бекемдейм?
Алсыз тамандын көнүгүүлөрү Бутуңузду жамбаштай бөлүп туруңуз, эң жакшысы тепкичтин четинде, тең салмактуулук үчүн тосмону кармап туруңуз. Бутуңуздун учунда турушуңуз үчүн таманыңызды өйдө көтөрүңүз, андан кийин таманыңызды ылдый түшүрүңүз. 10 жолу кайталаъыз. Муну күнүнө бир жолу жасаңыз
NSAIDтер кан тамырларды кыстайбы?
NSAIDлер кан тамырлардын кысылышына алып келүүчү химиялык кошулмалар болгон простагландиндер менен тромбоксанды өндүрүүнү болтурбоо менен ооруну жана сезгенүүнү азайтат. Виагра cGNPны жок кылуучу ферментти ингибирлейт, бул органга көбүрөөк кан агуусун камсыздайт
Кан тамырларды жазуу процесси үчүн медициналык термин кандай?
Атеросклероз. кан тамырдын эрксиз жыйрылышы. ангиография. кан тамырларды жазуу процесси
Нервдер кан тамырларды камсыздайбы?
Нервдер канкор. Мүмкүн болгон көйгөйлөрдүн бири - кандын жетишсиздиги. Нервдер укмуштуудай канкор жана дененин салмагынын 2% гана түзсө да, дененин бардык кычкылтек запасынын 20% ын керектешет. Нервдер кандын үзгүлтүксүз камсыз болушуна муктаж жана кычкылтектин жетишсиздигинен тез эле өз функцияларын жогото баштайт