Мазмуну:
- Бул макалада кант диабети бар болсо, жей турган 21 эң сонун закускалар талкууланат
- Төмөнкүлөрдү болтурбоо же чектөө жакшы:
Video: Кант диабети менен ооруп калсаңыз, прецелди жесе болобу?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Үчүн дагы бир пайда диабетиктер дын тамактануу бүт дан өсүп чыкты прецелдер була болуп саналат. Була, өзгөчө ээрүүчү була, алат кан шекеринин деңгээлин жакшыртуу. Претзелдер алат үчүн жакшы тамак болуп саналат диабетиктер гандыктан сен туура тандоолорду жаса.
Ушундай жол менен, кант диабети үчүн кандай жакшы закуска?
Бул макалада кант диабети бар болсо, жей турган 21 эң сонун закускалар талкууланат
- Катуу кайнатылган жумурткалар. Кайнатылган жумуртка-бул диабет менен ооруган адамдар үчүн супер пайдалуу тамак.
- Мөмөсү менен йогурт.
- Бир ууч бадам.
- Veggies жана Humus.
- Авокадо.
- Жер жаңгак майы менен кесилген алма.
- Уй таякчалары.
- Куурулган нокот.
Ошондой эле билиңиз, эгер сизде кант диабети болсо, эмне жебеш керек? Кант диабети менен сактануу үчүн 11 азык
- Кант менен таттуу суусундуктар. Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн таттуу суусундуктар эң жаман тандоо.
- Транс майлар.
- Ак нан, макарон жана күрүч.
- Жемиштерден жасалган йогурт.
- Таттуу эртең мененки данектер.
- Жыпар жыттуу кофелер.
- Бал, Агава ширеси жана клен сиробу.
- Кургатылган жемиштер.
Демек, кант диабети менен ооругандар кандай жемиштерден алыс болушу керек?
Төмөнкүлөрдү болтурбоо же чектөө жакшы:
- шекер кошулган кургатылган жемиштер.
- кант сиробу менен жемиш консервалары.
- кыям кошулган джем, желе жана башка консервалар.
- таттуу алма.
- жемиш суусундуктары жана жемиш ширелери.
- натрий кошулган жашылча консервалары.
- туз же шекер бар туздалган туздар.
Кант диабети үчүн эң жакшы нерсе - жатар алдында?
Жегиле а жатар алдында закуска Таңкы көрүнүш менен күрөшүү үчүн, жегиле жогорку була, майлуулугу аз тамак жатар алдында . Буудайдан жасалган быштак же жержаңгак майы бар алма экиден жакшы тандоолор. Булар тамак -аштар кандагы кантты бир калыпта кармап турат жана бооруңуздун ашыкча глюкозаны чыгарышына жол бербейт.
Сунушталууда:
Кант диабети менен буурчак жесе болобу?
Ооба, буурчактын курамында карбонгидрат бар, бирок алар дагы эле кант диабети менен тамактануу планынын бир бөлүгү болушу мүмкүн. Буурчактын курамындагы жипчелердин жана протеиндердин сиңирилиши жай болот, бул өз кезегинде тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет деп ойлошот. Буурчак гликемиялык индекс шкаласы боюнча төмөн орунду ээлейт, гликемиялык индекси 22
Кант диабети менен пончик жесе болобу?
Олуттуу. Пончиктер 1 -тип шекер оорусуна алып келбейт. 1 типтеги диабет - аутоиммундук оору. Пончиктер 2 -тип шекер оорусуна алып келбейт
Кант диабети менен бышкан сабизди жесе болобу?
"Сабиз брокколи жана салат сыяктуу опциялары менен бирге крахмалдуу эмес жашылча болуп эсептелет. Бул азыктар кант диабети менен ооруган адамдар үчүн глюкозанын деңгээли көтөрүлүп кетет деп кооптонбостон, ар бир тамактануу үчүн коопсуз ». Эгерде сиз глюкозанын деңгээлинин көтөрүлүшүнө каршы кошумча чараларды көргүңүз келсе, бышырылган сабиздин ордуна чийки тамактардан ырахат алыңыз
Кант диабети менен ооругандар көк чөп жесе болобу?
Сергитерлик, ооруга каршы антиоксиданттар үчүн мөмөлөр ADAнын маалыматы боюнча, мөмө кант диабетинин суперфуду болуп саналат, анткени алар антиоксиданттарга, витаминдерге жана клетчаткага толгон. Жаңы черниктин төрттөн үч бөлүгү 62 калория жана 16 грамм (г) углеводдорго ээ
Кант диабети менен апельсин жесе болобу?
Ассоциациянын маалыматы боюнча, апельсин, грейпфрут жана лимон сыяктуу цитрус жемиштеринде клетчатка, С витамини, фолий жана калий бар, бул дени сак диабетикалык тамактануу планына жардам берет. Апельсин жипчеге толгон. Кант диабети менен ооругандарга диетасына GI деңгээлиндеги азыктарды көбүрөөк киргизүү сунушталат