Мазмуну:

Эстресс жана кыйналуу деген эмне?
Эстресс жана кыйналуу деген эмне?

Video: Эстресс жана кыйналуу деген эмне?

Video: Эстресс жана кыйналуу деген эмне?
Video: Спокойная Музыка Для Снятия Стресса - RELAXING PIANO - Music - Шум Океана / Stress Relief Music 2024, Сентябрь
Anonim

Мурда айтылган доктор Лазар (доктор Селинин чыгармачылыгына таянып) ортосунда айырма бар экенин айткан eustress , бул оң стресс үчүн термин жана кыйынчылык , бул терс стрессти билдирет. Күнүмдүк жашоодо терс жагдайларды сүрөттөө үчүн "стресс" терминин көп колдонобуз.

Анын үстүнө, эстресс менен кыйынчылыктын мисалы эмне?

An мисал Eustress , өтө татаал же өтө оңой эмес деп эсептелген татаал жумуш тапшырмасы болмок. Башка мисал , күч машыктыруучу машыгуу болмок. 2 Кыйынчылык экинчи жагынан, стресстин терс түрү - биз көбүнчө стресс менен байланыштырабыз.

Ошондой эле, кайгынын кээ бир мисалдары кайсылар? Эң кеңири таралган кайгы мисалдары камтыйт: жубайынын өлүмү, ажырашуу үчүн арыз берүү, жакындары менен байланышты жоготуу, үй -бүлө мүчөсүнүн өлүмү, ооруканага жаткыруу (өзү же үй -бүлө мүчөсү), жаракат же оору (өзү же үй -бүлө мүчөсү), кордук көрүү же кароосуз болуу, Жубайынан ажыратуу же милдеттенме алуу

Ошо сыяктуу эле, eustress белгилери кайсылар?

Eustress, же позитивдүү стресс , төмөнкүдөй өзгөчөлүктөргө ээ: Мотивациялайт, энергияны топтойт.

Стресске алып келүүчү көнүмүш адаттар төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Ашыкча пландаштыруу.
  • Чечкиндүү боло албоо.
  • Кийинкиге калтыруу жана/же алдыга пландаштырбоо.

Кыйынчылыкка алып келген жагдайларга кандай мисалдар бар?

Eustress жана Distress мисалдары

  • Жубайынын өлүмү.
  • Ажырашууга арыз берүү.
  • Жакындарыңыз менен болгон байланышты жоготуу.
  • Үй -бүлө мүчөсүнүн өлүмү.
  • Ооруканага жаткыруу (өзү же үй -бүлө мүчөсү).
  • Жаракат же оору (өзү же үй -бүлө мүчөсү).
  • Кыянаттыкка же кароосуз калууга.
  • Жубайлардан же милдеттүү өнөктөштөрдөн бөлүнүү.

Сунушталууда: