Video: Cranberry диабет үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Cranberries үчүн убада кылуу диабетиктер : Study. Кургатылган таттуу клюква кыскарган кант жана буланын мазмуну көбөйсө, 2-типке пайдасы тиет диабетиктер дени сак гликемикалык жана инсулин жооп берүү менен, чакан изилдөө сунуш кылат.
Ошо сыяктуу эле, эл сурайт, клюква кандагы кантты жогорулатабы?
Алардын бийиктигине байланыштуу деңгээл табигый шекерлер көбүнчө жемиштер кан шекерин жогорулатуу , жана көбүнчө кант диабети менен сактануу. Бирок ошол эле жылы The Journal of Food Science журналына жарыяланган дагы бир изилдөөнүн жыйынтыгында ичимдик кантсыз экени аныкталган клюква ширеси 2-типтеги диабетиктердин олуттуу өсүшүнөн сактанууга жардам берди кан шекери.
Ошондой эле, кант диабети менен ооругандар үчүн кандай суусундук жакшы? Сиз үйдөбү же ресторандасызбы, бул жерде кант диабети үчүн эң ылайыктуу суусундуктар бар.
- Суу. Качан гидратацияга келсек, суу диабет менен ооруган адамдар үчүн эң жакшы вариант.
- Чай. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көк чай жалпы ден-соолукка оң таасирин тийгизет.
- Кофе.
- Жашылча ширеси.
- Майы аз сүт.
Ошо сыяктуу эле, диабетиктер UTI үчүн клюква ширесин ичсе болобу?
Улуттук бөйрөк фонду сунуш кылат да ичүү бир стакан Клюква ширеси алдын алуу үчүн күнүнө заара чыгаруу жолдору инфекциясы бар адамдар диабет керек болушу мүмкүн керектөө ден соолугун чыңдоо үчүн көбүрөөк өлчөмдө.
Кант диабети үчүн кайсы шире жакшы?
Karela Шире же ачуу коон шире : Karela шире үчүн эң сонун суусундук диабетиктер . Ачуу ашкабак денеңиздеги кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет.
Сунушталууда:
Proso тары диабет үчүн жакшыбы?
Кимдир бирөө тарыны жөөнүн азыктык пайдаларын ала алса да, бул кант диабетин башкаруу үчүн өзгөчө пайдалуу экени көрсөтүлүп, кандагы кантты башкаруу үчүн эң жакшы дан эгиндеринин бири болуп калды. Таруу, анын курамында була көп болгондуктан, кант диабети үчүн жакшы тандоо. Була сиңирүүнү жайлатууга жардам берет
Fava буурчак диабет үчүн жакшыбы?
Дан эгиндерине нокот, жасмык, фава буурчак жана соя кирет. "2 типтеги диабет менен ооруган адамдар үчүн буурчак жалпы дени сак диетанын бир бөлүгү болуп саналат" деди Хеллер. "Буурчак өсүмдүктөрүнүн гликемиялык индекси салыштырмалуу гана эмес, алар клетчатка, антиоксиданттар, протеин, витаминдер жана минералдарга толгон."
Күлгүн таттуу картошка диабет үчүн жакшыбы?
Күлгүн таттуу картошканын апельсин таттуу картошкасына караганда GLси төмөн. Кырмызы таттуу картошка пайдалуу заттардан тышкары антоцианиндерди да камтыйт. Антоцианиндер полифеноликалык кошулма болуп саналат, бул изилдөөлөр инсулинге туруктуулукту жогорулатуу аркылуу семирүүнү жана 2 -тип шекер диабетинин коркунучун артка кайтарышы же алдын аларын көрсөтөт
Диабет үчүн уйдун эти жакшыбы?
Джерки - бул ачык тамак. Бул энергия тыгыз жана эч кандай даярдыкты талап кылбайт. Протеин менен майдын курамында карбонгидрат аз болушу керек, айрыкча кант диабети менен ооруган адамдар үчүн, кандагы глюкозаны көзөмөлдөшү керек
Гилас диабет үчүн жакшыбы?
Тарт гиластары-төмөн GI тандоосу жана диабетке ылайыктуу диетага акылдуу кошумча. Бир чөйчөктө 78 калория жана 19 г көмүртек бар жана алар сезгенүүгө каршы күрөшүүдө өзгөчө жакшы болушу мүмкүн. Тарт гиластары антиоксиданттарга бай, алар жүрөк оорулары, рак жана башка оорулар менен күрөшүүгө жардам берет