Мазмуну:
Video: Баш тартуу ыкмаларын үйрөнгөндө эмне кылыш керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Баш тартуу көндүмдөрүңүздү өнүктүрүңүз
- "Жок" деп айтууга негиз бериңиз. Бол чынчыл.
- Туура дене тилин колдонуңуз. Сиздин дене тили дал келиши керек сенин сөздөр
- Show сенин башкалар үчүн кам көрүү. Экспресс сенин ынандырууга аракет кылгандар үчүн кам көрүү сен .
- Дагы бир нерсени сунуштаңыз. көндүрүүгө аракет кыл сенин досторго кыл коопсуз же дени сак кызыктуу нерсе.
- Чара көрүү.
Ошо сыяктуу эле, натыйжалуу баш тартуу көндүмдөрүнүн 3 кадамы кандай?
Бул топтомдогу шарттар (3)
- 1 -кадам сиздин процессти көрсөтүңүз. курбуларынын терс кысымына каршы туруу үчүн биринчи кадам жок деп айтуу болуп саналат.
- 2 -кадам альтернативаларды сунуштайт. Эгер курбуңуз сизди ыңгайсыз кылган ишке катышууңузду суранса, башка аракетти сунуштоого аракет кылыңыз.
- 3-кадам өз жериңизде туруңуз.
Ошондой эле, баш тартуу көндүмдөрүн үйрөнүүнүн кандай пайдасы бар? Баш тартуу көндүмдөрү жыйындысы болуп саналат көндүмдөр балдарга коркунучтуу жүрүм-турумга катышуудан качууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Кылмыштуулукту, баңгиликти, зомбулукту жана/же сексуалдык активдүүлүктү токтотууга багытталган программаларга көбүнчө кирет баш тартуу көндүмдөрү студенттерге өзүн-өзү сыйлоо менен бирге курбуларынын кысымына каршы турууга жардам берүү үчүн, алардын окуу пландарында.
Андан кийин, кимдир бирөө суроо бериши мүмкүн, натыйжалуу баш тартуу көндүмдөрүнүн кээ бир мисалдары кандай?
Бири the көбү натыйжалуу баш тартуу көндүмдөрү жөн эле кетип жатат. Сиз турууга милдеттүү сезилиши мүмкүн жана жүз " the душман ", бирок жөн эле кетүү керек. Жок деп айт жана айтып жатып кетип кал.
Дары -дармектерден баш тартуунун кандай жөндөмдөрү бар?
Сабактын жыйынтыгы Баш тартуу көндүмдөрү курдаштардын кысымы абалына чейин жана учурунда колдонуу ыкмалары. Алар биринчи жоопту "Жок" кылууну, түз жана кыска болууну жана баш тартуу чечимине берилгендигин камтыйт. Эсиңизде болсун, практика кемчиликсиз кылат.
Сунушталууда:
Дигоксинди кабыл алууда кандай азыктардан баш тартуу керек?
Дигоксин, Жогорку була диеталары жана чөптөр Диеталык була, өзгөчө ээрибес була, мисалы, буудайдын кебеги дигоксиндин сиңирилишин жайлатып, анын эффективдүүлүгүн төмөндөтөт. Мунун алдын алуу үчүн аксакалдар дигоксинди тамактанардан бир саат мурун же эки сааттан кийин ичиши керек. Чөп колдонуу дигоксинге да таасирин тийгизет
Аддисон оорусу менен кандай азыктардан баш тартуу керек?
Эгерде сиз үзгүлтүксүз, тең салмактуу тамактарды жана дени сак закускаларды жесеңиз, анда энергияңызды жана кортизол көлөмүн бир күн бою сактай аласыз. Кээ бир тамактардан баш тартуу керек: ак кант. Ак ун. алкоголь. кофеин. сода куурулган тамак. кайра иштетилген тамак. тез тамак-аш
Нефротикалык синдром менен кандай азыктардан баш тартуу керек?
Чектөөлөр жана нефротикалык синдром диетасынан иштетилбеген сырлар иштетилбеген азыктар. натрийи жогору болгон эттер (больно, ветчина, бекон, колбаса, хот-дог) тоңдурулган кечки тамактар жана кире. эт консервалары. туздалган жашылчалар. туздалган картөшкө чипсы, попкорн жана жаңгактар. туздалган нан
Миастенияда кандай дарылардан баш тартуу керек?
Миастениялык кризиске каршы антибиотиктерден сактануу керек. Аминогликозиддер. Тобрамицин. Гентамицин. Нетилмицин. Неомицин. Стрептомицин. Канамицин. Фторхинолондор. Ципрофлоксацин. Норфлоксацин. Офлоксацин. Гатифлоксацин. Тетрациклиндер. Клиндамицин. Сульфаниламиддер. Хинидин. Квинин. Хлорохин. Магний камтыган препараттар (жана гипермагнеземиядан сактануу)
Сасык тумоо менен кайсы азыктардан баш тартуу керек?
Аргинин-лизин катышы жогору болгон азыктар (АВОИД/ЛИМИТТЕЗ) жаңгактар жана уруктар (бадам, жаңгак, кунжут, фундук) арахис жана кокос жаңгагы. дан (ак ун, бүт буудай уну, сулу ж.б.) попкорн. шоколад жана кароб. желатин. сыра. Апельсин ширеси