Мазмуну:

Глютеалдык булчуң деген эмне?
Глютеалдык булчуң деген эмне?

Video: Глютеалдык булчуң деген эмне?

Video: Глютеалдык булчуң деген эмне?
Video: Гендердик теңчилик деген бул эмне? Что такое гендер? 2024, Июль
Anonim

The gluteal булчуңдары үчтөн турган топ болуп саналат булчуңдар жамбашты түзгөн: gluteus максимум, gluteus медиус жана gluteus минимус Үч булчуңдар ilium жана sacrumдан келип чыгып, жамбаш сөөгүнө салыңыз.

Анын, gluteal булчуң кайда?

Gluteus maximus . The gluteus maximus булчуңу жамбашта жайгашкан жана адам денесиндеги эң күчтүү булчуңдардын бири катары эсептелет. Ал коксикске же куйрукка, ошондой эле аны курчап турган башка сөөктөргө туташат. The gluteus maximus булчуңу жамбаш жана сандын кыймылы үчүн жооптуу.

Андан кийин, суроо, gluteal булчуң айыгууга канча убакыт кетет? Жумшак глутеалдык штамм бир нече жуманын ичинде калыбына келиши мүмкүн, ал эми оор жаракат алышы мүмкүн 6 апта же калыбына келтирүү үчүн узак. Булчуң айыгып кетмейинче, ооруну пайда кылган иштерди токтотушуңуз керек. Эгерде сиз ооруну пайда кыла турган иштерди кыла берсеңиз, анда симптомдоруңуз кайтып келет жана калыбына келүү үчүн көп убакыт талап кылынат.

Ошондой эле билүү керек, gluteal штаммынын белгилери кандай?

Симптомдор камтышы мүмкүн: Pain жана назиктик жамбаш . Жатындагы катуулук gluteal булчуңдар. Алсыздыгы gluteal булчуңдар.

Сиз тартылган gluteal булчуңга кандай мамиле кыласыз?

Глютеалдык штамм

  1. Муз пакетин, гель пакетин же тоңдурулган жашылчалардын пакетин ооруга 3-4 саатта бир жолу 20 мүнөткө чейин жара болгон жерге коюп коюңуз.
  2. Муз массажын жасаңыз.
  3. Ацетаминофен, ибупрофен же напроксен сыяктуу рецептсиз оору дарыларын алыңыз.

Сунушталууда: