Video: Эмнеге шейшептериңиздин астына самын салып коюңуз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Сиз өзүңүздү киргизе электе керебет , слип а астындагы самын капкактары. The далилденбеген элдик каражаттар айыктырышы мүмкүн сенин жок дегенде анын ишенимдүү жактоочуларынын айтымында, түнкү кайгы. Көбүк менен тыныгуу, түнкүсүн буттун карышуусун алдын алат, булчуңдардын кысылышы сизди ойготот the ортосу the түн
Андан кийин, тынчсыз бут үчүн шейшеп астындагы самын барбы?
Алардын кеңештеринин арасында: а менен уктоо астындагы самын орнотулган барак . Невролог жана уйку боюнча эксперт Джессика Венсел-Рундо, медицина илимдеринин доктору, бул адаттан тыш көрүнгөнүнө карабастан, натыйжалуу болушу мүмкүн. Мунун себеби кээ бир самын магний камтыйт, булчуң релаксанттуу касиетке ээ жана жеңилдетет тынчсыз буттар симптомдор.
Кийинчерээк суроо туулат, эмне үчүн төшөктөгү самын буттун карышуусуна жардам берет? Ал жерде болуп саналат тилкесин коюунун так негизи жок керебетте самын же тынчы жок мамиле кылуу каражаты катары буттар же буттун карышуусу . Кээ бирөөлөр сунуштайт самын кандайдыр бир жол менен химияны өзгөртөт буттар балким, иондордун которулушу аркылуу самын нерв системасына.
Ошондой эле билесизби, шейшептерге буттун астына кандай самын саласыз?
Мехмет Оз лаванданы колдонууну сунуштайт самын же башка самындар мүмкүн тынчтандыруучу таасири үчүн табигый эфир майлары менен. Башкалары Кот -д'Ивуар же Ирландия жазын колдонушат. Кээ бирөөлөр ишенишет самын абаны бошотуучу нерсени абага чыгарышы керек карышуу.
Кандай самын тынчы жок бут синдрому үчүн жакшы?
Мехмет Оз а бар лавандадан самын жумшартуу үчүн шейшептердин астында RLS , Лаванда жыты өзүнөн өзү эс алып жатат жана болушу мүмкүн деген гипотеза пайдалуу шарт үчүн. Бирок, лаванда - же лаванда сунуштаган эч кандай рецензияланган изилдөөлөр жок самын - ийгиликтүү дарыласа болот RLS.
Сунушталууда:
Кеңеш берүүдө САМЫН нотасы деген эмне?
САМЫН нотасы - бул окурманга сессиянын ар бир аспектиси жөнүндө маалымат чогултууга мүмкүндүк берген белгилүү бир маалыматты камтыган прогресс жазуусу
SLS самын деген эмне?
Бүгүнкү күндө рынокто самын азыктарынын көпчүлүгүндө SLS деп аталган ингредиент бар. Бул натрий Лорет Сульфаттын кыскартылышы, бул каттуу синтетикалык жуугуч жана тазалоо үчүн дат басуучу көбүк агенти. Компаниялар SLSти бай көбүктү жасоо үчүн жана анын катуу тазалоо аракети үчүн колдонушат
Пероксидди иттердин кулагына салып алсам болобу?
Көптөгөн ветеринарлар ооба дешет, сиз итиңиздин кулагын тазалоо үчүн суутек пероксидин колдонсоңуз болот, бирок алар муну дарыгерлердин көзөмөлүндө кеңеш беришет. Ветеринардын уруксаты менен жеңил инфекциясы бар иттин кулагынын каналдарын кебез менен сүртүү үчүн бир бөлүгү суутек перекиси менен бир бөлүгү суунун эритмесин колдонсо болот
Сиз күрөө тамырынын таралышын баалоодо пациентти коюңуз керек болгон эң жакшы позиция кайсы?
Жүктүн веналык таралышын туура баалоо үчүн, пациентти 45 градус бурчка же бир аз азыраак жайгаштыруу керек. Күрөө тамырларын визуалдаштыруу эң жакшы кыйшык бурчта жасалат, андыктан бейтаптын жанына отуруп, төшөктүн башын жарым Фаулер абалына көтөрүңүз
Эгер артрит болсо, эң начар 5 тамакты жеп коюңуз?
Артрит менен ашканада: кайра иштетилген тамак-аштардан качуу керек болгон азыктар. Кайра иштетилген тамак -аштардан, мисалы, бышырылган азыктардан жана алдын ала таңгакталган тамактардан жана закускалардан алыс болуңуз. Омега-6 май кислоталары. Кант жана кээ бир кант альтернативалары. Кызыл эт жана куурулган тамак. Тазаланган углеводдор. Сыр жана майлуулугу жогору сүт. Спирт