Мазмуну:
Video: Спортто көбүнчө кандай жаракаттар бар?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Спорттун эң көп таралган жети жаракаты:
- Буту тарамыш .
- Чуркоо тартылуу.
- Hamstring штамм .
- Shin splints.
- Тизе жаракаты: ACL жашы.
- Тизе жаракаты: Пателлофеморалдык синдром - тизе капкаңыздын жамбаш сөөктөрүңүзгө каршы кайталанган кыймылынан келип чыккан жаракат.
- Теннис чыканагы (эпикондилит)
Мындан тышкары, эң көп таралган 10 спорттук жаракаттар кайсылар?
Топ 10 эң көп таралган спорттук жаракаттар
- Пателлофеморалдык синдром. Спорттук жаракаттардын көбү дененин ылдый жагын, айрыкча тизе жаракатын камтыйт.
- Ийиндин жаракаты.
- Теннис же гольф чыканагы.
- Hamstring Strain.
- Sciatica.
- Shin Splints.
- Groin Pull.
- Контузия.
Экинчиден, спорттук жаракаттар деген эмне? Спорттук жаракаттар түрлөрүнө кайрылыңыз жаракат учурунда пайда болгон спорт же көнүгүү. Ойноп жатканда дененин каалаган жерине зыян келтирүү мүмкүн спорт , мөөнөт спорттук жаракаттар кайрылуу үчүн көбүнчө колдонулат жаракаттар таяныч -кыймыл системасынын.
Ошондой эле суралган, жалпы жаракаттар кайсылар?
Спорттук жаракат таралган түрлөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Sprains. Тарамыштарды ашыкча сунуу же айрып салуу тарамышка алып келет.
- Штаммдар. Булчуңдарды же тарамыштарды ашыкча чайкоо же тытып алуу тарамышка алып келет.
- Тизе жаракаттары.
- Булчуңдардын шишиши.
- Ахиллес тарамышы жарылат.
- Сыныктар.
- Дислокациялар.
- Rotator манжета жаракат.
Спорттук жаракаттардын жалпы себептери кайсылар?
Спорттук жаракаттар көбүнчө ашыкча колдонуудан, түздөн -түз таасирден же структуралык жактан туруштук бере ала турган дене бөлүгүнөн чоңураак күч колдонуудан келип чыгат. Жалпы жаракаттар көгөрүүнү, чуркоону, штаммды, муунду камтыйт жаракаттар жана мурундан кан чыгат.
Сунушталууда:
Спортто дүүлүгүү эмнени билдирет?
Ойгонуу. Ойгонуу - бул адамдын физиологиялык жана психологиялык активдүүлүгүнүн аралашмасы жана ал белгилүү бир учурда мотивациянын, сергектиктин жана толкундануунун деңгээлин билдирет (Weinberg & Gould, 2007). Спортчулар дүүлүгүүнүн оптималдуу деңгээлин сакташы керек
Жардыруунун жарылуусу менен байланышкан түрдүү деңгээлдеги жаракаттар кандай?
Жардыруунун 4 түрү бар: биринчи, экинчи, үчүнчү жана төртүнчү. Баштапкы жардыруу - бул ашыкча басымдын толкунунун организмге тийгизген таасири. Бул жаракаттар негизинен газ толтурулган органдарда-угуу, өпкө жана ичеги-карын системаларында болот
Курч жаракаттар боюнча тесттин максаты эмне?
Sharps жараян журналынын максаты эмне? Булганган учтардан жараат алгандардын журналын жүргүзүү. Иш берүүчүлөргө жана кызматкерлерге бардык ийне-таяк жаракаттарын эсепке алууга жардам берүү
Көбүнчө курч жаракаттар кайда пайда болот?
Баяндамачынын эскертүүлөрү: CDC болжол менен 385,000 булганган ийнелер жана башка учтуу шаймандар менен жыл сайын ооруканада иштеген медициналык кызматкерлер арасында пайда болот деп эсептейт. Бул күнүнө 1000ден ашык жаракат алган! Дагы көптөгөн башка медициналык кызматтарда, мисалы, тез жардам кызматтарында, үйдө кароодо жана карылар үйлөрүндө пайда болот
Спортто психикалык образдарды эмне үчүн колдонсо болот?
Психикалык сүрөттөлүштөрдү төмөнкүлөр үчүн колдонсо болот: спортчуну мелдештин сайты, ат майданы, татаал оюн үлгүсү же күнүмдүк ж.б. каалаган атаандаштыкка чейинки сезимдер жана көңүл