Мазмуну:
Video: Кантип жоон ичегиңизди жакшырта аласыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Оптималдуу тамак сиңирүү үчүн жети кадам
- Толук иштетилбеген тамактарды жегиле.
- Тамак -аш аллергиясын жок кылыңыз.
- Кандайдыр бир инфекцияны же каталардын өсүшүн дарылаңыз.
- Толуктоо сенин тамак сиңирүү ферменттери.
- Кайра куруу сенин достук бактериялардын жамгыр токою.
- Жакшы май алыңыз.
- Heal сенин ичеги катмары.
Ушуга байланыштуу мен кантип жоон ичегимди бекемдей алам?
Мунун көптөгөн жолдору бар жоон ичегини жакшыртуу ден соолук. Жегиле а жашылча-жемишке бай, дени сак, тең салмактуу тамактануу, клетчаткага бай диетаны колдонуу, жетиштүү сууну ичүү, дайыма көнүгүү жасоо жана жоон ичеги рагын текшерүү жана колоноскопия боюнча сунушталган көрсөтмөлөрдү аткаруу.
Мындан тышкары, сиз ичегиңизди кантип айыктырасыз? Ичегиңизди табигый түрдө айыктыруу үчүн 8 кадам
- PROBIOTICS СИЗДИН ЖАШООНУЗДУ КУТКАРАТ.
- ОРГАНЫҢЫЗДЫ ПРЕБИОТИКТЕР МЕНЕН НУРДУ.
- ЧАЙ ИЧ.
- АРОМАТИКА + СЫНГЫНА КАРШЫ КУРАМДЫ КОЛДОНУУ.
- СӨӨКТҮН ЭРИГИ МЕНЕН НУРУШ.
- БИР ТАМЧЫКТЫН ШИРАСЫНАН КУБАНЫҢЫЗ.
- FODMAPS КӨҢҮЛДҮҮ ҮЧҮН КҮНӨӨЛҮҮ БОЛУШУ МҮМКҮН.
- БҮТТҮК ДИЕТА ЖЕҢИЗ.
Кимдир бирөө суроо бериши мүмкүн, жоон ичегиге кандай азыктар жакшы?
Мыкты сиздин ичине була кошуунун жолу диета малина, алмурут, алма, банан, апельсин, бышкан артишок, буурчак, брокколи жана жүгөрү сыяктуу клетчаткага бай мөмө-жемиштер аркылуу болот. Бүт дан жана буурчак өсүмдүктөрү да бар жакшы була булактары. Була ичеги -карындын оорусун алдын алууга жана үзгүлтүксүз иштөөгө жардам берет.
Сиз жоон ичегисиз жашай аласызбы?
Сиз жоон ичеги жок жашай аласыз - көптөр үчүн таң калыштуу нерсе. The жоон ичеги же жоон ичеги бар бир Негизги ролду, табуретти топтоо үчүн суу менен электролитти сиңирүү. Бул зат алмашууда жана адамдарда аз роль ойнойт жашай алат толук жашоо жок алардын жоон ичеги.
Сунушталууда:
Жоон ичегиге кандай азыктар сиңет?
Жоон ичеги (жоон ичеги) суунун, натрийдин, калийдин жана К витамининин реабсорбциясына жооп берет
Жыт сезүүңүздү жакшырта аласызбы?
ЖЫТ: Күн сайын күчтүү жыттарды дем алыңыз. Күн сайын күчтүү жыттарды жыттоо мурдуңуздагы рецепторлорду иштетип, убакыттын өтүшү менен жыт сезимин жакшыртат. Дарыгерлер муну "жыт терапиясы" деп атоону жакшы көрүшөт. Төмөнкүлөрдү байкап көрүңүз: эртең мененки демдөөнү жасоодон мурун кофенин дандарын жытыңыз
Жоон ичеги рагына кантип диагноз коюлат?
Кан анализдери. Эч кандай кан анализи сизде жоон ичеги рагы бар экенин айта албайт. Бирок врач сиздин ден соолугуңузга, мисалы, бөйрөк жана боор функциясына тесттер үчүн каныңызды текшериши мүмкүн. Сиздин дарыгер да кээде жоон ичеги рагы (carcinoembryonic антиген, же CEA) тарабынан өндүрүлгөн химиялык үчүн кан текшериши мүмкүн
Ооруканалар пациенттерге кам көрүүнү кантип жакшырта алышат?
Бул жерде сиз оорукананын шартында пациентке багытталган жардамды жакшырта аласыз жана анын жабышып калганын текшериңиз. Кызматкерлер өздөрүнүн ролун түшүнүшүнө ишениңиз. Бөлүм-Виде жана Оорукана-Кеңири Максаттарды коюңуз. Чемпиондорду сыйлоо. Тазалоо көрсөтмөлөрүн коюу. Сабырдуу адвокаттар менен тыгыз иштешүү
Көз көнүгүүлөрү алысты көрө билүүнү жакшырта алабы?
Көздүн булчуңдарын көнүгүү менен көнүгүү түзүүчү линзаларды талап кылган эң кеңири тараган ооруларды, тактап айтканда, алысты көрө албастыкты, алысты көрө албастыкты, астигматизмди жана пресбиопияны (куракка байланыштуу линзанын катуулашы) жок кыла албайт