Анкилоздук спондилит менен кантип уктай алам?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Анкилоздук спондилит белгилерин жеңилдетүү үчүн чалкаңызда уктаңыз

1. Чоң баш жаздыктан алыс болуңуз. Мойнуңузду көтөрүү омурткаңызды бурмалап, муундарыңыздын оорушун пайда кылышы мүмкүн.
2. Туруктуу бол. Эгерде сиз көпчүлүк адамдарга окшош болсоңуз, анда сиз артык көрөсүз уктоо ашказаныңызда же тарапта.
3. Жаңы матрас сатып алыңыз.

Ушундай жол менен, анкилоздук спондилитке кандай матрац жакшы?

Оору түн ичинде катуу сезилиши мүмкүн болгондуктан, ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн жакшы негиз керек. Сиздин матрас бекем жана так ийилбеши керек, бирок ар кандай салыштырмалуу жука төшөмөлөр менен жабылышы мүмкүн матрас , бирдей басым бөлүштүрүү, жана дагы эле ыңгайлуу.

Мындан тышкары, анкилоздук спондилит жашоонун узактыгын кыскартабы? ASдагы бөйрөк амилоидозу туруктуу диализге жана эрте өлүмгө алып келет. Бул алат бейтаптардын кеминде үчтөн бир бөлүгү деген тыянак чыгарууга болот анкилоздук спондилит оорунун катуу агымы бар жана а өмүрдүн узактыгын кыскартуу.

Ошо сыяктуу эле, анкилоздук спондилитке эмне жардам берет деп суралат?

Бул 10 табигый терапия симптомдорду жоюуга жардам берет:

1. Сунуу. Сунуу ийкемдүүлүккө жардам берет жана ооруну басаңдатышы мүмкүн.
2. Жылуулук терапиясы. Катуу жана ооруну басаңдатуу үчүн жабыр тарткан жерге ысык суу бөтөлкөсүн же жылыткычты сүйкөп коюңуз.
3. Суук терапия.
4. Акупунктура.
5. Массаж терапиясы.
6. Кыймыл.
7. Көнүгүү.
8. Alexander Technique.

Мен анкилоздук спондилитке майып болуп калсам болобу?

Коомдук коопсуздук Анкилоздук спондилит үчүн майыптыктын жөлөкпулдары . Эгерде сизде оор абал Анкилоздук спондилит (AS), бул сизди иштөөгө тоскоол кылат, сиз укуктуу болушуңуз мүмкүн алуу ай сайын майыптык боюнча жөлөкпулдар Социалдык коопсуздук башкармалыгынан (SSA). Өмүр бою өнөкөт оору, AS үчүн эч кандай даба жок.