Мазмуну:
Video: Балык майы кургак көзгө жардам береби?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
ЖООП: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир омега-3 май кислотасы кошумча белгилерин азайтат кургак көздөр . Акыркы жылдары, балык майы мүмкүн болгон чара катары сунушталган кургак көздөр үчүн . Балык майы эки камтыйт омега-3 docosahexaenoic кислотасы же DHA жана eicosapentaenoic кислотасы же EPA деп аталган май кислоталары.
Ошо сыяктуу эле, кургак көздөр үчүн эң жакшы балык майы кайсы деп суралат.
Анткени балык майынын курамында табигый заттар бар EPA жана DHA омега-3s (ALAдан айландыруунун кажети жок), көптөгөн диетологдор балык майын зыгыр майынын ордуна сунушташат. Гриль лосось - булактын эң сонун булагы омега-3 май кислоталары кургак көз менен күрөшүү үчүн.
Ошо сыяктуу эле, өтө кургак көздөр үчүн эң жакшы кошумча кайсы? Омега-3. Зыгыр майы деп эсептелет эң жакшы атайын омега-3 булагы кургак көздөр , май кислотасы башка булактардан да табууга болот. Мисалы, майлуу балыктар эң сонун булак, ошондой эле көптөгөн омега-3 бар толуктоолор зыгыр майына караганда туруктуу толуктоолор.
Ошондой эле суроо: кургак көздөр үчүн канча балык майын ичишим керек?
Ар бир күн сайын доза камтылган 2000 мг eicosapentaenoic кислотасы (EPA) жана 1000 мг docosahexaenoic кислотасы (DHA). Бул доза дын омега-3 дарылоо үчүн сыналган эң жогорку болуп саналат кургак көз оору Плацебо тобуна туш келген 186 адам күнүнө 5 грамм зайтун алышкан май (болжол менен 1 чай кашык) бирдей капсулада.
Табигый түрдө кургак көзгө кандай мамиле кыласыз?
Буларга төмөнкүлөр кирет:
- Абанын кыймылы көп жерлерден алыс болуңуз.
- Кыш мезгилинде нымдагычты күйгүзүңүз.
- Көзүңдү эс ал.
- Тамеки түтүнүнөн алыс болуңуз.
- Жылуу компресстерди колдонуңуз, андан кийин кирпиктериңизди жууңуз.
- Омега-3 май кислотасын колдонуп көрүңүз.
Сунушталууда:
Балык майы кандайдыр бир дарылар менен өз ара аракеттенеби?
Мүмкүн болгон өз ара аракеттешүүлөргө төмөнкүлөр кирет: Антикоагулянт жана тромбоциттерге каршы препараттар, чөптөр жана толуктоолор. Мындай дарылар, чөптөр жана толуктоолор кандын уюшун азайтат. Балким, алар менен балык майы кошулмаларын алуу кан коркунучун жогорулатышы мүмкүн
Көзгө жардам берүүчү дүрбү деген эмне?
Википедиядан, бекер энциклопедиядан. Оптикалык прибордун рельефи (мисалы, телескоп, микроскоп же дүрбү) - окулярдын акыркы бетинен колдонуучунун көзү толук көрүү бурчун ала турган аралык
Балык майы тамак сиңирүү системасына эмне кылат?
Биринчиден, балык майы ичеги щелочтуу фосфатаза (IAP) өндүрүшүн көбөйтөт (7). IAP ичеги гомеостазын сактоодо жана ичегидеги сезгенүүнү азайтууда чечүүчү ролду ойнойт. Изилдөөчүлөр IAPтин концентрациясынын кыскарышы менен IBS сыяктуу шарттардын ортосундагы байланышты да табышты [8]
Кунжут майы менен кунжут майы бирдейби?
Кыязы, кунжут майы/күнжүт майы бир эле нерсе, бирок алар эки түрдүү болот: бири чийки уруктардан жасалган ачык, тунук май жана куурулган үрөндөн жасалган караңгы, абдан даамдуу май
Балык майы табарсыгыңызга жардам береби?
Ошентип, бул абалды дарылоо үчүн революциялык потенциал бар. Омега-3 май кислоталары көптөгөн медициналык шарттарды дарылоодо ийгиликтүү бааланган. Оксибутиндин жана Омега-3 OAB (Ашыкча активдүү табарсык) Шарты же оорусу Интервенция/дарылоо этап Ашыкча активдүү табарсыктын дарысы: Омега 3 май кислотасы Дары: Плацебо Колдонулбайт