Video: Кантип DVTден кийин кан айлануумду жакшыртсам болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кысуу - бул the негизги дарылоо посттромботикалык синдром үчүн. Бул жардам берет жогорулатуу үчүн тамырларда кан агымы, жана симптомдорду азайтуу. Сизге рецепт боюнча жасалган компрессордук байпактар берилиши мүмкүн.
Буга байланыштуу, начар жүгүртүү DVTге алып келиши мүмкүнбү?
Перифериялык артерия оорусу (PAD) PADда артерияларда такта пайда болот. Убакыттын өтүшү менен, ал алат колуңузга жана бутуңузга кан агымын бөгөө. Бул абал артериялардын ордуна веналарга таасир эткенде, бул перифериялык кан тамыр оорусу (PVD) деп аталат. Бул DVT алып келиши мүмкүн.
DVTден кийин шишикти кантип азайтуу керек? DVTтин оорушун жана шишигин жеңилдетүү үчүн үйдө төмөнкүлөрдү колдонуп көрсөңүз болот:
- Бүтүрүүчү компрессордук байпактарды кийиңиз. Атайын жабдылган бул байпактар бутка бекем байланган жана акырындык менен буту бошоп, канды топтоодон жана уюп калуудан сактай турган жумшак басым жаратат.
- Жабыр тарткан бутту көтөрүңүз.
- Жөө басуу.
DVT шишигинин төмөндөшү үчүн канча убакыт талап кылынышы мүмкүн?
Оору жана шишик а дан DVT адатта, дарылоо күндөрдүн ичинде жакшыра баштайт. Симптомдор өпкө эмболиясынан, деми кысылуу же көкүрөгүңүздөгү жумшак оору же басым сыяктуу, 6 жумага же андан көпкө созулушу мүмкүн. Сиз аларды активдүү болгондо же ал тургай байкап калышы мүмкүн алуу терең дем алуу.
DVTден кийин бутум кадимкидей калыбына келеби?
Оорулуулардын болжол менен 60% ы болот айыгуу бут DVT эч кандай калдык белгилери жок, 40% болот посттромботикалык синдромдун бир даражасы бар жана 4% болот оор симптомдору бар. The посттромбоздук синдромдун симптомдору көбүнчө ичинде пайда болот the биринчи 6 ай, бирок алат 2 жылга чейин пайда болот кийин уюган
Сунушталууда:
Кантип бутумдун дорсифлекциясын жакшыртсам болот?
Торпоктордун тардыгынан пайда болгон чектелген дорсифлексия музоолорду сунуу аркылуу жакшыртылышы мүмкүн. Пайдалуу чыңалуулар төмөнкүлөрдү камтыйт: Gastrocnemius сунушу: Арткы бутуңузду алдыңкы тизеңиз менен түз кармап, сунууну сезиңиз. 20 секунд кармаңыз
Жөтөлүмдү кантип жакшыртсам болот?
Сиз сасык тумоону же сасык тумоону айыктыра албайсыз, бирок кээде алар менен кошо келген жөтөлдү жана тамак оорусун басаңдата аласыз. Жөтөл тамчыларын же катуу момпосуй колдонуңуз. Бир чай кашык балды колдонуп көрүңүз. Ичиңиз. Ошол суусундукту жылытыңыз. Жөтөлгө каршы дарыны колдонуңуз. Деконгастантты колдонуңуз. Буу менен дем алыңыз
Ырдоодо артикуляцияны кантип жакшыртсам болот?
ВИДЕО Муну кантип айтууну жана айтууну жакшырта алам? Кантип ачык айтуу керек: Сүйлөшүүңүздү өркүндөтүү үчүн сакталууга тийиш 8 сыр Өзүңдүн сүйлөөңдү ук. Ылдамдыгыңызды көзөмөлдөңүз. Толтуруучу сөздөрдү жок кылуу. Акыркы үнгө көңүл буруңуз.
Титрлөө экспериментин кантип жакшыртсам болот?
Кислота базасын титрлөө Каталарды жакшыртуу булактары Баланстын калибрлөөсүн текшериңиз. Негизги стандарт туура кургатылганын текшериңиз. Айнек буюмдардын тактыгын текшериңиз. Аналит жана титрант жетиштүү өлчөмдө колдонуңуз. Жабдуулардын чектөөлөрүн түшүнүү
Үнүмдү кантип жакшыртсам болот?
Ооз үн үндөрдү чыгарат, бирок анча күчтүү эмес. Туура дем ал. Диафрагмадан сүйлөбөгөн адамдар диафрагмадан дем алышпайт. Диафрагматикалык дем алууга негизделген үндөрдү чыгарыңыз. Ырчылык же актёрдук класска барыңыз. Жеке үн машыктыруучу менен иштөө