Мазмуну:
Video: Сиз лактоза чыдамсыз болсоңуз, иче аласызбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Жок, Камсыз кылуу продуктылар шекер эмес бекер . Камсыз кылуу Max Protein 11-унцияга 1 грамм шекерди камтыйт. Баары Камсыз кылуу буюмдар кээ бир камтыйт лактоза бирок кыл менен ооруган адамдар үчүн медициналык көйгөйдү билдирбейт лактоза чыдамсыздык улам чейин аз сумма. Камсыз кылуу продуктылар галактоземия менен ооруган адамдар тарабынан колдонулбашы керек.
Мындан тышкары, эгер сиз лактоза чыдамсыз болсоңуз, күчөтүү иче аласызбы?
Ооба, көбү КҮЧӨТҮҮ ® тамак -аш азыктары ылайыктуу лактоза чыдамсыздык (бирок галактоземия менен ооруган адамдар үчүн эмес). Туура келбеген продукциялар лактоза чыдамсыздык камтыйт: КҮЧӨТҮҮ MAX™ Чайкоо, КҮЧӨТҮҮ GLUCOSE CONTROL® Жогорку протеин Ичүү жана КҮЧӨТҮҮ ® Жогорку протеин порошогу Ичүү Mix.
Ошондой эле билиңиз, лактоза сабырсыздыгына ылайыктуу эмнени билдирет? Лактоза чыдамсыздык болуп саналат сиңирүү жөндөмсүздүгүнөн келип чыккан тамак сиңирүү оорусу лактоза , негизги карбонгидрат сүт продуктылар. Бул алат ар кандай симптомдорду, анын ичинде ичтин, ичтин жана ичтин карышуусун пайда кылат. Менен болгон адамдар лактоза чыдамсыздык лактаза ферменти жетишсиз болуп саналат сиңирүү үчүн керек лактоза.
Ошо сыяктуу эле, күн сайын ичип туруу жаманбы?
Салкын, каймак Камсыз кылуу маал-маалы менен эртең мененки же түшкү тамак үчүн, же даамдуу тамак ортосунда. Ар бир даамдуу Ичүүнү камсыздаңыз 26 маанилүү витаминдердин жана минералдардын эң сонун булагы. Ичүүнү камсыз кылуу күнүмдүк - бул жакшы сезүүгө жардам бере турган адат.
Ичкиликти ичүүнүн терс таасирлери кандай?
Терс таасирлери
- ич өтүү.
- жүрөк айлануу
- ичтин шишиши.
- толук чарчоо.
- чарчоо.
- пульстун жогорулашы.
Сунушталууда:
Эгер лактоза чыдамсыз болсоңуз, кайсы азыктардан баш тартууңуз керек?
Төмөндөгү сүт азыктарын жебеңиз жана ичпеңиз, анткени аларда лактоза бар. Кээ бир сырлар - көбүнчө улгайган быштакта лактоза аз, жумшак жана кайра иштетилген сырларда лактозанын деңгээли жогору. Айран. Быштактар жана сыр азыктары. Быштак жана рикотта сыры. Крем. Кайнатылган жана коюлтулган сүт. Ысык шоколад аралашмалары
Эгер лактоза чыдамсыз болсоңуз, йогурт жакшыбы?
Кыскача маалымат: Лактоза чыдамдуу адамдар йогуртту сүттөн алда канча оңой табышат. Лактоза сабырсыздыгы бар адамдар үчүн эң мыкты йогурт-бул майлуу, пробиотикалык йогурт, анын курамында жандуу бактериялык культуралар бар
Эгер лактоза чыдамсыз болсоңуз, мак н сырын жей аласызбы?
Сиз лактозаны камтыган кээ бир азыктарга чыдай аласыз, ал эми лактоза сабырсыздыгы бар башка адамдар ар кандай тамактарды жешет. Ар ким ар кандай. Лактаза ферменти таблетка түрүндө да келет жана аны пицца же макарон жана сыр сыяктуу сүт азыктары бар тамакты ичердин алдында ичсе болот
Эгер лактоза чыдамсыз болсоңуз, тоңдурулган йогурт жей аласызбы?
Сиз йогурттун бул түрүн жегениңизде, бактериялык культуралар лактозаны ыдыратууга жардам берет. Бирок тоңдурулган йогуртту унутпаңыз. Бул жетиштүү жандуу маданиятты камтыбайт, демек, лактоза чыдамдуу адамдар үчүн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Коопсуз болуу үчүн ар дайым лактозасыз йогуртту тандай аласыз
Эгер лактоза чыдамсыз болсоңуз, канча сүт ичсе болот?
Жалпысынан алганда, бир дозада 12 граммга чейин лактоза (1 стакан сүттүн эквиваленти), айрыкча, башка тамак -аштар менен бирге кабыл алынса, олуттуу симптомдорсуз каттала алат. Лактоза чыдамсыздык менен ооруган адамдардын көбү, анын ичинде балдар, азыраак өлчөмдөгү сүт күнүнө 2 чөйчөккө чейин чыдай алышат