Мазмуну:
Video: Кантип ичегимдеги газды азайтам?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Белинг: ашыкча абадан арылуу
- Акырындык менен ичип -жегиле. Алуу сенин убакыт азыраак аба жутууга жардам берет.
- Качуу газдалган суусундуктар жана пиво. Алар көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарышат газ .
- Өткөрүп жиберүү the сагыз жана катуу момпосуй.
- Тамеки чекпе.
- Текшерүү сенин протездер
- Кыймылдаңыз.
- Зарна дарылоо.
Бул жерде сиз ичегиңиздеги газды кантип кетиресиз?
Газдын оорусунан тез арылуунун 20 жолу
- Чыксын. Газды кармоо шишикти, ыңгайсыздыкты жана ооруну жаратышы мүмкүн.
- Табуретка өтүү. Даарат газды бошотот.
- Акырын жегиле.
- Сагыз чайноодон алыс болуңуз.
- Самандарга жок деп айтыңыз.
- Тамекини таштаңыз.
- Газдалбаган суусундуктарды тандаңыз.
- Проблемалуу тамактарды жок кылуу.
Кийинчерээк, суроо: ашыкча газ эмнеден кабар берет? Метеоризм жана буринг: көзөмөлдөө Газ Ашыкча газ болушу мүмкүн белги кыжырданган ичеги синдрому (IBS) же гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) сыяктуу кээ бир тамак сиңирүү шарттары. Эгерде ашыкча газ негизги оорунун айынан келип чыгат, рецепт боюнча дарылар аны көзөмөлдөөгө жардам берет.
Муну эске алып, газдын ичегиге камалышына эмне себеп болот?
Газ ичинде сенин ашказан биринчи кезекте себеп болгон жегенде же ичкенде абаны жутуу менен. Көпчүлүк ашказан газ сиз чуркаганда бошотулат. Газ ичинде пайда болот сенин чоң ичеги ( жоон ичеги ) бактериялар углеводдорду ачытканда - була, кээ бир крахмалдар жана кээ бир шекерлер - сиңирилбейт сенин кичинекей ичеги.
Газ үчүн эмне алсам болот?
Биржадан чыгарылбаган газ каражаттары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Пепто-Бисмол.
- Активдештирилген көмүр.
- Simethicone.
- Лактаза ферменти (Lactaid же сүт жеңилдиги)
- Beano.
Сунушталууда:
Черники газды пайда кылышы мүмкүнбү?
Фруктоза менен була экөөнүн жоон ичегисинде ачытылып, газга жана шишикке алып келиши мүмкүн. Бышкан алмалар жаңыга караганда сиңирилиши оңой болушу мүмкүн. Анын ордуна эмне жеш керек: Башка жемиштер, мисалы банан, черника, грейпфрут, мандарин, апельсин же кулпунай
Кандай витаминдер газды жана шишикти пайда кылат?
Ашказандын кислотасын талап кылган эң кеңири таралган витаминдер жана минералдар - магний, цинк, кальций, темир, В12 витамини жана фолий кислотасы. Ашказан кислотасынын төмөндөшүнүн 13 жалпы симптому: Тамактан кийин дароо шишип, кекирип жана метеоризм. Тамак сиңирүү, диарея же ич катуу
Лосось газды жана шишикти пайда кылабы?
(Мисалы, макарон менен кошо тоок же лосось жегиле.) Саманды колдонуу, сагыз чайноо, газдалган суусундуктарды ичүү, тамак ичип жатканда сүйлөшүү жана өтө тез тамактануу абага көбүрөөк кирип кетишине алып келет, бул газга жана шишикке алып келет
Burpless бадыраңы газды пайда кылабы?
Бадыраң башка себептерден улам жарылып кетиши мүмкүн. Cucurbitaceae үй -бүлөсүнүн мүчөлөрү катары аларда ачуу зат болгон cucurbitacin бар. Тесттер азиялык бадыраңдын азиялык версиясы америкалык кесиптештерине караганда азыраак газ өндүрөрүн аныктады, андыктан өзүңүз өстүрүп жатканда бул сортторду издеңиз
Анар газды азайтабы?
Fiber-High Fruits Тамак эритүү системасындагы бактериялар буланы талкалап, бул процессте газ бөлүнүп чыгат. Мөмөлөр, анар, кумкват, гуава, киви, нектарин жана папайя сыяктуу жемиштер (алма жана алмуруттан тышкары, мурда айтылган кургатылган жемиштерден тышкары) клетчаткага бай