Video: Коллагенди же кремнийди алуу жакшыбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Ортосундагы айырма коллаген жана кремнезем . Чоң айырма? Коллаген бир заматта жеткиликтүү базаны камсыз кылат коллаген "толуктоо" учурунда кремнезем жасоого жардам берет коллаген ошондой болот алуу кандайдыр бир таасир этүү үчүн узак.
Ошол сыяктуу эле, адамдар сурашат, кремний кошулмалары зыяндуу болушу мүмкүнбү?
Алып кетүү. Кремний диоксиди табигый түрдө жерде жана денебизде бар. Муну далилдей турган далилдер азырынча жок коркунучтуу тамак -аш кошулмалары катары жутуу үчүн, бирок анын организмде кандай роль ойной тургандыгы жөнүндө көбүрөөк изилдөө керек. Өнөкөт дем алуу кремнезем чаң алат өпкө оорусуна алып келет.
Мындан тышкары, мен качан кремний кошулмаларын ичишим керек? «Ким 20 жаштын аягында, 30 жаштын башында баштагысы келиши керек кремнийди алуу . Сиз аны майда сызыктарды көргөндө же андан да жакшыраак, алдын алуу үчүн колдоно аласыз. Сиз ошондой эле ичүүнү күчөтө аласыз кремнезем караңгы жалбырактуу жашылчаларды, пиязды, жашыл буурчакты, бадыраңды, сельдерейди жана спаржаны көп кошуп диетаңыз аркылуу.
Буга байланыштуу кремнеземди алуунун кандай пайдалары бар?
Бул мээнин, нерв клеткаларынын жана жүлүндүн тутумдаштыргыч ткандарын бекемдөөгө жардам берет, ошону менен эс тутумун жакшыртат жана эс тутумдун жоголушуна жол бербейт. Кремний уйку безинин инсулиндин бөлүнүшүн турукташтырууга жардам берет! Эгерде сиз тырмактарыңыздын, териңиздин жана чачыңыздын дени сак болушун кааласаңыз, кайрылыңыз кремнезем.
Кремнийдин терс таасирлери кандай?
- аллергиялык реакциялар, мисалы, беттин шишиги жана шишиги.
- ашказан
- диабет менен ооруган адамдардын гипогликемия.
Сунушталууда:
Таза аба суукка жакшыбы?
ФАКТ Азыр суук тийгенде суук тийип калышы мүмкүн деп ойлошот. ФАКТ Жумшак көнүгүү жана таза аба сууктан айыгууңузду тездетет. Бирок сасык тумоо менен түшүп калсаңыз, жатыңыз! Жакшыртуу үчүн эс алуу маанилүү
Дене табы көтөрүлгөндө жумуртка жеген жакшыбы?
Ысытма менен жегенге эң жакшы тамактар кайсылар? Катуу тамак үчүн, эгер сиз кусканыңызды сезсеңиз, майды ак тост менен баштаңыз. Эгерде ашказаныңыз жакшы болсо, канаттууларга, жумурткага, майсыз этке, балыкка, жаңгакка, үрөнгө жана буурчак өсүмдүктөрүнө барыңыз. Баары белоктун, В6 жана В12 витаминдеринин, цинк менен селендин жакшы булактары, иммундук системаны бекемдейт
Дем алуу көлөмү менен дем алуу мүмкүнчүлүктөрүнүн ортосунда кандай айырма бар?
Өпкөдөгү аба өпкөнүн көлөмү жана өпкө сыйымдуулугу менен өлчөнөт. Көлөм бир функция үчүн абанын көлөмүн өлчөйт (мисалы, дем алуу же дем чыгаруу) жана кубаттуулугу эки же андан көп көлөмдөр (мисалы, максималдуу дем чыгаруунун аягында канча дем алса болот)
Качан кремнийди алуу керек?
«20 жаштын аягында, 30 жаштын башында ким кремнийди колдоно башташы керек. Сиз аны майда сызыктарды көргөндө же андан да жакшыраак, алдын алуу үчүн колдоно аласыз. "
Коллагенди кабыл алуунун пайдасы барбы?
Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, коллагендерди бир нече ай бою ичүү теринин ийкемдүүлүгүн, б.а. бырыштарды жана оройлукту), ошондой эле карылыктын белгилерин жакшыртат. Башкалар көрсөттү