Video: Мен күн сайын канча сибирь женьшенин ичишим керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Биз көбүнчө 100дөн 200 мгга чейин сунуштайбыз Сибирь женьшень үч жолу күн.
Мында, бир күндө канча женьшень алуу керек?
Канча Сиз жакшыртууңуз керек болгон шартка жараша кабыл алышыңыз керек. Жалпысынан, күн сайын доза 1-2 грамм чийки женьшень тамыр же 200-400 мг экстракты сунушталат. Аз дозадан баштоо жана убакыттын өтүшү менен жогорулатуу эң жакшы.
Кийинчерээк, суроо туулат, Сибирь женьшенинин терс таасирлери кандай? Анча таралган таасирлерге баш оору, толкундануу, ашказандын бузулушу, этек кир көйгөйлөрү (мис., Адаттан тыш кан кетүү), эмчектин оорушу жана баш айлануу кирет. Кан басымынын жогорулашы же төмөндөшү да болушу мүмкүн. Сибирь женьшень да себеп болушу мүмкүн уйкучулук , нерв, же маанай өзгөрөт.
Ошо сыяктуу эле, кимдир бирөө сурашы мүмкүн, Сибирь женьшень сизге жакшыбы?
Сибирь женьшень өсүмдүк болуп саналат. Кээ бир адамдар колдонушат Сибирь женьшень спорттук көрсөткүчтөрдү жана иштөө жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу. Алар ошондой эле уйку көйгөйлөрүн (уйкусуздук) жана герпес симплексинин 2 түрүнөн келип чыккан инфекциянын симптомдорун дарылоо үчүн колдонушат. Ошондой эле иммундук системаны көтөрүү, суук тийүүнү алдын алуу жана аппетитти жогорулатуу үчүн колдонулат.
Мен канча Eleuthero тамырын алышым керек?
Доза берүү. Порошоктун дозалары тамыр Сыноолордо күнүнө 1-4 г колдонулган. E. senticosus экстракты дозалары 1 г/суткага чейин сунушталат.
Сунушталууда:
Мен күн сайын канча натрий бикарбонатын иче алам?
FDA 60 жашка чейинки адамдарда 200 мЭк натрий жана 200 мЭк бикарбонаттын максималдуу суткалык дозасын сунуштайт, ал эми 2 жумага чейин 60 жаштан ашкан адамдарда 100 мЭк натрий жана 100 мЭк бикарбонаттын максималдуу дозасы. Натрий бикарбонатын жогорку дозада ичүү МҮМКҮН ЭМЕС
Мен күн сайын кальций таблеткасын иче аламбы?
Кальций кошулмалары диетаңызга канча кальций киргениңиз менен күнүнө канча муктаждыгыңыздын ортосундагы боштукту толтурууга жардам берет. Эсиңизде болсун, көпчүлүк чоңдор үчүн сунушталган доза суткасына 1000 мг, ал эми 50 жаштан ашкан аялдар жана 70 жаштан ашкан эркектер үчүн күнүнө 1200 мг чейин көбөйөт. Кальцийди керектүүдөн көбүрөөк алуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн (29)
Мен alawayди күн сайын колдоно аламбы?
Алавай дозасы Чоң кишилер жана 3 жаштан жогору балдар: Күнүнө эки жолу, 8-12 саат сайын, жабыркаган көзгө 1 тамчыдан, күнүнө эки жолудан көп эмес
Мен күн сайын ак кычыткы жесе болобу?
Кар козу карынында биз жеген тамактардагы холестеринди төмөндөтүүчү, бирок канттын сиңирилишин көзөмөлдөгөн диеталык жипчелер бар. Ал негизинен денеңиз үчүн чыпка сыяктуу иштейт. Ошол эле учурда кар кычыткысында D витамининин жогорку концентрациясы денеңизге биз күн сайын жоготуп жаткан кальцийди толуктоого жардам берет
Мен күн сайын тиш жиберсем эмне болот?
«Тиш тазалоо - бул тар жерлерден бактерияларды жана тамак -ашты кетирүүнүн бирден -бир жолу. Бул аймактарда калган бактериялар жана тамак -аштар ооздун жаман жыты, тиштин чириши, сөөктүн түшүшү жана сагыз оорусу түрүндө сезгенүүгө алып келиши мүмкүн »