Video: Кант диабети үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Каалаганын сура Диабетикалык жана сиз муну табасыз даталар алардын "жебегиле" тизмесиндеги фигурасы. Адистердин айтымында, диабетиктер жипчелеринин жогорку мазмунунан да пайда ала алышат даталар . 2-3 жеген туура даталар үчүн бир күн диабетиктер алар сак болгондо жана сактаганда дени сак жалпы тамактануу адаттары.
Муну эске алып, курма кандагы кантты жогорулатабы?
Тамактануу жылы дата ченемдүүлүк болушу күмөн көтөрүү а адамдын кан шекери кант диабети менен ооруган болсо да. Бир изилдөөгө ылайык, даталар болуп саналат а төмөн гликемиялык индекс кылат жыйынтык эмес ичинде олуттуу жогорулайт кан шекеринде диабети бар же жок адамдар.
курма жегендин кандай пайдасы бар? Бул жерде көбүрөөк курма жөөнүн беш себеби бар:
- Курма - антиоксиданттардын булагы. Бардык курма, жаңы же кургатылган, антиоксиданттардын ар кандай түрлөрүн камтыйт.
- Курма кандагы канттын балансына жакшы болушу мүмкүн.
- Курма кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет.
- Курмаларда мээни күчөтүүчү бар.
- Курма сөөк массасын сактоого жардам берет.
Ошентип, кайсы кургак мөмө диабетке жакшы?
Кургак жемиштер Төмөн гликемиялык индексти камтыган эң жакшы тандоо, анткени алар кандагы канттын деңгээлине дээрлик таасир этпейт жана салыштырмалуу дени сак [11]. Кээ бир жалпы гликемиялык индекси кургатылган жемиштер даталарды камтыйт-62, кургатылган алма-29, кургатылган өрүк-30, кургатылган шабдалы-35, кургатылган кара өрүк-29, анжир-61, мейиз-59, кара өрүк-38.
Курма кант сыяктуу жаманбы?
Даталар абдан жогору бар шекер башка азыктык баалуулугуна салыштырмалуу мазмун. Бир изилдөөгө ылайык, даталар төмөн гликемиялык индекси бар азыктар, алар кандын олуттуу өсүшүнө алып келбейт шекер кант диабети бар же жок адамдарда.
Сунушталууда:
Кант диабети менен ооругандар үчүн белок жакшыбы?
Жогорку протеин диетасы 2-тиби диабет менен ооругандарга кан шекерин көзөмөлдөөгө жардам берет. Жаңы клиникалык изилдөө калориялуу болууга көз каранды болбогон белокко бай диеталар метаболизмдин ден соолугун жакшыртарын көрсөтөт. Бирок, бул диеталар да макталган, анткени алар аз углеводдорду ичүүгө жана арыктоого алып келет
Кант диабети 2 үчүн сүзүү жакшыбы?
Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн сууда сүзүү эң сонун. Бул жүрөк -кан тамыр ооруларынын рискин азайтат жана 2 -тип жана гестациялык кант диабетинде кандагы канттын деңгээлин башкарууга жардам берет. Бул инсулин сезимталдыгын жогорулатат жана салмак жоготууга же дени сак салмакты сактоого салым кошо алат
Жашылча ширеси кант диабети үчүн жакшыбы?
Dailyday Health кант диабети менен ооругандар сельдерей, капуста, брокколи жана бадыраң сыяктуу крахмалдуу эмес жашылчаларды ширелөөгө басым жасоону сунуштайт. Бул ширелер кант диабетине чалдыккандар үчүн эң сонун, анткени алар кандагы кантка анчалык чоң таасирин тийгизбейт
Honeycrisp алмасы кант диабети үчүн жакшыбы?
Алмалар кандагы канттын деңгээлин көтөрүп кетиши күмөн болсо да, аларда углеводдор бар. Жыйынтык: Алма өтө аш болумдуу жана кандагы канттын деңгээлине минималдуу таасирин тийгизет. Алар диабет менен ооругандар үчүн үзгүлтүксүз ырахат алуу үчүн коопсуз жана дени сак
Кант диабети менен ооругандар үчүн Yucca тамыры жакшыбы?
Yucca дагы эле диабет менен ооруган адамдардын ден соолугун чыңдай алат. Yucca кандагы кантты жөнгө салууга жардам берет деген далилдер бар. 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөө юкка кант диабети менен ооруган келемиштерде зат алмашуунун бузулушун жөнгө салганын көрсөттү. Ошондой эле глюкозанын деңгээлин орточо төмөндөткөнү аныкталган