Консерваланган тунец подагра үчүн жакшыбы?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Деңиз азыктары. Деңиз азыктарынын кээ бир түрлөрү - анчоус, моллюскалар, сардиналар жана тунец - пуриндери башка түрлөрүнө караганда жогору. Бирок балыкты жөөнүн жалпы ден соолукка тийгизген пайдасы адамдар үчүн тобокелчиликтен ашып түшүшү мүмкүн подагра . Орточо балык бөлүктөрү алат бир бөлүгү болуу подагра диета

Буга байланыштуу, эгерде подагра болсоңуз, кандай балыкты жесе болот?

(Кээ бирөөлөр) Балык менен коштошуу Подагра менен ооруган адамдар үчүн эң жаманы анчоус , балык, тоок, сельдь, скумбрия, мидия, элик (балык жумурткасы), сардиналар , кабык жана форель. "Лосось подагра менен ооруган адам үчүн өзгөчө жана деңиз азыктарын жакшы тандоо көрүнөт" дейт Сандон.

Кийинчерээк, суроо, жержаңгактын заара кислотасы көппү? Жаңы жашылча -жемиштер. Жаңгактар, арахис май жана дан. Жашылчалар: Сиз шпинат жана спаржа сыяктуу жашылчаларды көрө аласыз бийик - пурин тизме, бирок изилдөөлөр сиздин тобокелдигиңизди жогорулатпасын көрсөтүп турат подагра же подагра кол салуулар.

Ошондой эле билиш үчүн, жумуртка подаграга зыянбы?

Жумуртка пуриндер аз, бирок аларды ченеми менен колдонуңуз (Ден соолукту чыңдоо кеңеши төрткө чейин керектөөнү сунуштайт жумуртка жумасына). Туна сыяктуу муздак суудагы балыктын курамындагы май кислоталары азайта алат подагра сезгенүү

Заара кислотасы кайсы азыктарда көп?

Пуриндин курамы жогору деп эсептелген азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• Кээ бир балыктар, деңиз азыктары жана моллюскалар, анын ичинде анчоус, сардин, скумбрия, скальоп, сельдь, мидия, треска, форель жана тоок.
• Кээ бир эт, мисалы, бекон, үндүк, торпок, эти, боор, уйдун бөйрөгү, мээ жана таттуу нандар.
• Алкоголдук ичимдиктер.