Extensor digitorum longus булчуңу эмне кылат?
Extensor digitorum longus булчуңу эмне кылат?

Video: Extensor digitorum longus булчуңу эмне кылат?

Video: Extensor digitorum longus булчуңу эмне кылат?
Video: Functions of the extensor digitorum longus muscle (preview) - 3D Anatomy | Kenhub 2024, Сентябрь
Anonim

The extensor digitorum longus булчуңу узун, ичке булчуң алдыңкы сөөктүн, томуктун, тамандын жана манжалардын (чоң бармактан башкасы). Бул булчуң манжаларыңызды узартууга (өйдө карай бүгүүгө) жана буттарыңызды дорсифлекске (томуктун муундары аркылуу өйдө карай бүгүүгө) мүмкүндүк берет.

Демек, extensor digitorum longus булчуңунун аракети кандай?

Extensor digitorumдун эки негизги аракети бар. Бул булчуң экинчисинен бешинчи манжаларына чейин созулат жана ал тамандын таманы аркылуу муунду dorsiflexes кылат. Кеңейтүү манжалардын өйдө көтөрүлүшү кирет. Буттун дорсифлексиясы - тамандын муунун өйдө бүгүү менен бутту бүгүүнү же көтөрүүнү камтыйт.

Ошондой эле билиңиз, extensor digitorum longus оорусуна эмне себеп болот? Бул тарамыштардын сезгенүүсү же дүүлүгүүсү болгондо пайда болот, бул көбүнчө кайталануучу кыймылдардан же чоюлуудан же жаракат мисалы, тамандын тарамышы. Экстензор тендинит ооруну пайда кылат бутунун үстү аркылуу.

Мындан тышкары, extensor digitorum эмне кылат?

The extensor digitorum булчуң (ошондой эле " extensor digitorum Communis ") - бул билектин артындагы негизги булчуңдардын бири. The extensor digitorum булчуң билектин жана чыканактын кыймылына жардам берет. Ошондой эле 2ден 5ке чейин, ошондой эле кол менен билекке узартууну камсыздайт.

Кантип extensor digitorum longus күчөтөсүз?

Эмес, көтөрүү көнүгүү бутуңуз менен гана туруңуз көнүгүү бут (Сүрөт а.) Тамандын үстүнө тоголонуп, манжаларыңызды мүмкүн болушунча жогору көтөрүңүз, позицияны 3 секунда кармап, анан манжаларыңызды акырын түшүрүңүз. көнүгүү эңкейиш тактасына каршы болгонго чейин, ылдый түшүңүз.

Сунушталууда: