Кан анализинде триглицериддердин аздыгы деген эмне?
Кан анализинде триглицериддердин аздыгы деген эмне?

Video: Кан анализинде триглицериддердин аздыгы деген эмне?

Video: Кан анализинде триглицериддердин аздыгы деген эмне?
Video: Обращение Арнольда Шварценеггера к россиянам! Русская озвучка! 2024, Июль
Anonim

Сенде болгондо төмөн триглицерид LDL деңгээли, бирок дени сак майлар менен толтурулган диетаңыз бар экенин көрсөтүшү мүмкүн. Дени сак майлар жакшы холестериндин (HDL) көбөйүшүнө гана алып келбестен, LDL бөлүкчөлөрүнүн түрүн да өзгөртө алат. кан.

Эгерде сизде триглицериддер аз болсо, бул эмнени билдирет?

A. Абдан төмөн триглицерид деңгээлдер болот сигнал көйгөйлөр. Майды камтыбаган диеталар, мисалы, болот себеп триглицерид деңгээли коркунучтуу түрдө төмөндөйт төмөн . Ал жерде болуп саналат ошондой эле кээ бир медициналык көйгөйлөр болот анормалдуу түрдө себеп болот төмөн триглицериддер , мисалы, майды сиңире албоо же гипертиреоз.

төмөн триглицериддерге кандай мамиле кыласыз? Триглицериддерди төмөндөтүүнүн 13 жөнөкөй жолу

  1. Бир аз арыктоо. Качан сиз керектөөдөн көбүрөөк калория жесеңиз, денеңиз бул калорияларды триглицериддерге айлантып, аларды май клеткаларына сактайт.
  2. Кант алууңузду чектеңиз.
  3. Аз көмүртектүү диетаны карманыңыз.
  4. Көбүрөөк була жегиле.
  5. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
  6. Транс майлардан алыс болуңуз.
  7. Майлуу балыкты жумасына эки жолу жегиле.
  8. Каныкпаган майларды ичүүнү көбөйтүңүз.

Муну эске алып, 50 триглицериддин деңгээли жакшыбы?

Эгер бийик болсо триглицериддер (150 мг/длден жогору - чек арадагы жогору) жана төмөн HDL (эркек болсоңуз 40 мг/длден аз жана андан аз 50 мг/дл эгер сиз аял болсоңуз), жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучуңуз татаалдашат.

Триглицериддин дени сак деңгээли деген эмне?

Жөнөкөй кан анализи сиздики экенин аныктай алат триглицериддер а түшүү дени сак диапазон: Кадимки - Децилитрге 150 миллиграммдан аз (мг/дл), же литрге 1,7 миллимольден аз (ммоль/л) Чек арасы жогорку - 150 - 199 мг/дл (1,8 - 2,2 ммоль/л) Жогорку - 200 - 499 мг/дл (2,3 - 5,6 ммоль)

Сунушталууда: