Video: Жашылчалар сизди шишип алабы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Ашказан шишүү көбүнчө ашыкча шамалдан улам пайда болот болот сиңирүү кыйын болгон тамакты жегенден келип чыгат. Бул азыктар түзө алат башкаларга караганда тамак сиңирүү трактында көбүрөөк газ. NHS маалыматына ылайык, жашылчалар кайсы себеп шамал жана шишүү камтыйт: буурчак, пияз, брокколи, капуста, өсүмдүктөр жана түстүү капуста.
Ошондой эле билишиңиз керек, кайсы жашылчалар сизди шишийт?
Крест түрүндөгү жашылчалар Like брокколи , капуста, түстүү капуста, брюссель капуста, капуста, чамгыр, репа, бок чай жана рукола сыяктуу жашылчалар ашказандын шишип кетишине алып келет.
Мындан тышкары, тез шишикти эмне жок кылат? Төмөнкү ыкчам кеңештер адамдарга ичтин шишигинен тез арылууга жардам берет:
- Сейилдеңиз.
- Йога позаларын жасап көрүңүз.
- Жалбыз капсулаларын колдонуңуз.
- Газ рельефинин капсулаларын колдонуп көрүңүз.
- Ичтин массажын жасап көрүңүз.
- Эфир майларын колдонуңуз.
- Жылуу ваннага түшүп, чылап, эс алыңыз.
Бирөө суроо бериши мүмкүн, эмне үчүн жашылчалар мени шишип кетирет?
Себеби жашылчалар көп клетчаткаларды камтыйт, алар болуп саналат жоон ичегидеги бактериялар тарабынан ачытылган (ичеги микробиотасы деп аталат), процессте газ чыгарат. Канча көп була керектесеңиз, ошончолук газ жана шишүү пайда болушу мүмкүн.
Кантип жашылча-жемиштерден шишиктен арылса болот?
Кээ бир крест жалбырактуу жашылчалар жана жогорку була жашылчалар ошондой эле сизди шишик сезиши мүмкүн. Мисалы, брокколи менен капуста клетчаткага бай болгондуктан, организмдин аларды ажыратуусун кыйындатат. Жашылчаларды жана башка бышырууга аракет кылыңыз жашылчалар азайтуу үчүн чийки жештин ордуна зайтун же кокос майында шишүү.
Сунушталууда:
Чычкан тезеги сизди оорутуп алабы?
Америка Кошмо Штаттарында хантавирустук инфекция көбүнчө жуккан кемирүүчүлөрдүн кыгында, заарасында жана шилекейинде болгон вирусту дем алуу аркылуу жугат. Адамдар кемирүүчүлөрдүн кыгы (заъы) же заарасы бар жерден чаң тийгенде же дем алганда ооруп калышы мүмкүн
Үн жыштыктары сизди өлтүрө алабы?
Жалпы консенсус - жетишерлик катуу үн өпкөңүздө аба эмболиясын пайда кылышы мүмкүн, ал жүрөгүңүзгө жетет жана сизди өлтүрөт. Жогорку интенсивдүү УЗИ үнү (жалпысынан 20 КГцтен жогору) физикалык зыян келтириши мүмкүн
Минералдык спирт сизди өлтүрө алабы?
Минералдык спирт дүүлүктүрүүчү болуп саналат. Эң жакшысы, буулар менен дем албаңыз же рухтардын териңиз менен байланышта болушуна жол бербеңиз. Кайра -кайра териге тийүү контакт дерматитке алып келиши мүмкүн, ал эми узак кармоо терини күйгүзөт. Бууну атайылап дем алуу менен минералдык спирттерди туура эмес колдонуу сизди өлтүрүшү мүмкүн
Ашказан кислотасы сизди өлтүрө алабы?
Кез-кезде кычкылдык рефлюкс сизди өлтүрбөсө да, ага олуттуу мамиле кылуу керек. Дарыланбаса, өнөкөт кычкыл рефлюкс кызыл өңгөчтүн рагына чалдыгуу коркунучун жогорулаткан шарттарга алып келиши мүмкүн, бул чындыгында сизди өлтүрүшү мүмкүн
Клетчатка сизди шишип сезеби?
Буудайдын дени сак болушунун бир себеби - буланын курамы. Бирок клетчатка сиңирилбеген углевод болуп саналат. Капыстан жеген клетчатканын көлөмүн көбөйтүү газга, шишикке жана ич катууга алып келиши мүмкүн. Суюктуктарды ичүү клетчатканын тамак сиңирүү системасы аркылуу өтүшүнө жардам берет жана ичтин катып калуусун алдын алат