Мазмуну:
Video: Тамактангандан кийин тамакты кантип тезирээк сиңире алам?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Эгерде сиздин транзиттик убактыңыз тынчсыздандырса, ишти тездетүү үчүн бир нече кадамдарды жасаңыз
- Күнүнө 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз. Тамак -аш жана сиңирилген материал дене аркылуу жылат тарабынан бир катар нын булчуңдардын жыйрылышы.
- Жегиле көбүрөөк була.
- Жегиле йогурт.
- Жегиле азыраак эт.
- Көбүрөөк суу ичүү.
Мен дагы билишим керек, эмне үчүн мен тамакты тез сиңирип жатам?
Ашказандын тез бошогон абалы тамак кыймылдайт өтө тез ашказаныңыздан он эки эли ичегиңизге чейин демпинг синдромун пайда кылат. Качан тамак кыймылдайт өтө тез ашказаныңыздан он эки эли ичегиге чейин, сиздин тамак сиңирүү Трактор нормадан көп гормондорду бөлүп чыгарат. Суюктук кан агымынан ичке ичегиге да өтөт.
Ошо сыяктуу эле, тамак-ашты сиңирүү үчүн эң жакшы абал кайсы? Тамактангандан кийин дароо жатпаңыз. Денебиз тамакты тик абалда сиңирүү үчүн жасалган калп айтуу денеңиз тамак сиңирүүгө аракет кылып жатканда, тамак сиңирүүгө алып келиши мүмкүн. Уктаар алдында тамактангандан кийин 2-3 саат күтө туруңуз.
Жогорудагыдан тышкары, тамак сиңирүү үчүн канча саат талап кылынат?
болжол менен алты -сегиз саат
Ашказандын демпинги деген эмне?
Демпинг синдрому хирургиялык кийин бүт же бир бөлүгүн алып салуу үчүн иштеп чыгышы мүмкүн шарты болуп саналат ашказан же сиздин операциядан кийин ашказан арыктоого жардам берүү үчүн. Ошондой эле тез деп аталат ашказан бошотуу , демпинг синдрому тамак-аш, өзгөчө кант сизден жылганда пайда болот ашказан Сиздин ичегиңизге өтө бат кирип кетет.
Сунушталууда:
Өт баштыкчасынын көйгөйлөрү тамактангандан кийин диареяны пайда кылышы мүмкүнбү?
Жүрөк айлануу жана кусуу пайда болушу мүмкүн. Өттүн өнөкөт оорусу өт ташын жана жумшак сезгенүүнү камтыйт. Мындай учурларда өт баштыкчасы тырык болуп, катып калышы мүмкүн. Өнөкөт өт оорусунун симптомдоруна газ, жүрөк айлануу жана тамактангандан кийин ичтин ыңгайсыздыгы жана өнөкөт диарея кирет
Тамактангандан кийин жүрөгүңүз тезирээк согот?
Ашыкча тамак жегенде, денеңиз ашказан системасын колдоо үчүн ашыкча иштейт. Ичегиңизге жөнөтүлгөн кандын көлөмү жүрөктүн кагышынын жогорулашына алып келет. Ал ашказандын күйүшүнө алып келиши мүмкүн болгон тамакты талкалоого жардам берүү үчүн туз кислотасын бөлүп чыгарат
Эмне үчүн тамактангандан кийин белим ооруйт?
Начар поза Жаман поза - белдин оорушунун жалпы себеби. Тамак учурунда бүкүрөйгөн адам тамактангандан кийин бул ооруну сезиши мүмкүн. Отуруп, туруп же столдо иштеп жатканда начар поза күндүн каалаган убагында белдин оорушуна алып келиши мүмкүн
Тамактангандан 2 сааттан кийин кандагы канттын деңгээли кандай болушу керек?
Нормалдуу кандагы канттын деңгээли, бери дегенде, сегиз саат тамак ичпей (орозо кармагандан) кийин 100 мг/длден аз. Алар тамактангандан эки сааттан кийин 140 мг/длден аз. Күндүз тамактын алдында денгээлдери эң төмөн болот
Эркектер тамакты тезирээк сиңиреби?
Майо клиникасынын изилдөөсү көрсөткөндөй, аялдардын тамакты сиңириши эркектерге караганда бир топ убакытты талап кылган. Изилдөө 21 дени сак адамда тамак-ашты сиңирүү үчүн орточо убакытты белгилеп, эркектер үчүн 33 саатты, аялдардыкы 47 саатты талап кылганын көрсөттү