Video: Искиум сөөгүңүздү сындыра аласызбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Ischium жана Pubis
Ар бир илийдин астында а курамынан турган шакек сымал түзүлүш ischium жана коомдук сөөктөр . Көпчүлүк сыныктар ischium жана pubis жыгуудан же башка кырсыктардан келип чыгат, бирок кээ бир жаш спортчуларда, сынык катары пайда болушу мүмкүн the күтүлбөгөн жерден катуу жыйрылуусунун натыйжасы the жабышкан булчуңдар the жамбаш.
Тиешелүү түрдө, жамбаш сөөгү сынганда ары-бери баса аласызбы?
А. жамбаш сынган айыгуу үчүн бир нече ай керек болушу мүмкүн. Сиз сиздин операцияны калыбына келтирүү үчүн операция болгон болушу мүмкүн жамбаш , кайда болгонуна жараша сынган жана тыныгуу кандай жаман болду. Сенин жамбаш айыктырат, сен жамбаштан арыктоо керек болот. Бир жолу сен алат басуу , басуучу же балдак болот жардам сен алуу айланасында.
Экинчиден, жамбашыңыздагы сөөктөрдү сындыра аласызбы? Коксиктин жаракаты куйрук сөөгүндө ооруну жана ыңгайсыздыкты пайда кылат (абал коксидиния деп аталат). Бул жаракаттар көгөрүүгө, дислокацияга же сыныкка алып келиши мүмкүн ( тыныгуу ) кокстин. Коксикалык жаракаттардын көбү аялдарда болот, анткени ургаачы жамбаш кененирээк жана кокси көбүрөөк ачыкка чыгат.
Ошондой эле билиңиз, жамбаш сынганда канчалык ооруйт?
А туруктуу жамбаш сыныгы дээрлик дайыма болуп саналат ооруткан . Pain жамбаш же чурайдагы адаттагы көрүнүш жана жамбашты жылдыруу же басууга аракет кылуу менен начарлайт - бирок басуу дагы деле мүмкүн. Кээ бир бейтаптар бир жамбашын же тизесин бүгүүгө аракет кылса, бул ооруну жеңилдетет деп ойлошот оору . Башка симптомдор катуулугуна жараша өзгөрөт.
Сынган жамбаш сөөгү айыгууга канча убакыт кетет?
6-8 жума
Сунушталууда:
Кусуу жилигиңизди сындыра аласызбы?
Мурун сыныгы - травманын натыйжасында мурундун бир же бир нече сөөктөрүнүн сынуусу. Септум мурундун сол жана оң жактарын бөлүп турат. Ал кемирчектен жана башка мурун сөөктөрүнүн бөлүктөрүнөн жасалган. Бул этмоиддик сөөк, кусуу сөөгү, жаак сөөгү жана палатин сөөгү
Сиз сынык сөөгүн сындыра аласызбы?
Обочолонгон медиалдык сыныктын эң кеңири таралган механизми - бул ортоңку бутка тике сокку же ортоңку бутка октук же айлануучу күч. Бул учурда жаракат, кыязы, салмагын көтөрүү жана активдүүлүгү менен коштолгон медиа жазык стресстин натыйжасы болушу мүмкүн
Кулагыңыздагы кемирчекти сындыра аласызбы?
Мисалы, кулагыңызга тийген сокку ийкемдүү кемирчекти бузуп, кулагыңыздын деформацияланган түрүнө айланышы мүмкүн. Кемирчектин бузулушунун эң кеңири тараган жана мүмкүн болуучу олуттуу түрлөрүнүн бири муундун (көбүнчө тизе мууну) ортосундагы муун кемирчектин бузулушу болуп саналат. зыян оору, шишик жана кыймыл бир аз жоготууга алып келиши мүмкүн
Сиз жилик чокуңузду сындыра аласызбы?
ASISтин авульсиялык жаракасы - сейрек кездешүүчү жаракат жана илиак чокусунун авулсиясы сейрек кездешет
Сөөгүңүздү кантип сактап каласыз?
Жаш болсоңуз дагы, сөөк куруп жатсаңыз дагы, же андан улуураак болсоңуз да, аны сактап калууга аракет кылып жатсаңыз да, бул жөнөкөй кадамдар сөөктөрүңүздүн ден соолугун чыңдоого жардам берет. Дени сак тамак тандоо. Диетаңызды толуктаңыз. Тамекини таштоо. Алкоголь жана сода ичүү. Көнүгүү жасап, дени сак салмакты кармаңыз. Күндүн астында бир аз убакыт өткөрүңүз