Video: Көкүрөктүн параспиналдык булчуңдары кандай?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
The параспиналдык булчуңдар , кээде erector spinae деп аталат, үчөө булчуң аркаңызды колдогон топтор. Сиз аларды бир тарапка эңкейгенде, белиңизди ийе, алдыга эңкейгенде же тулкуңузду бурган сайын колдоносуз.
Муну эске алып, көкүрөк параспиналдык булчуңдары кайда?
The параспиналдык булчуңдар (ошондой эле erector spinae катары белгилүү булчуңдар ) баш сөөгүндөгү желке сөөгүнөн сакрумга чейин омуртка бою чуркаңыз.
Ошондой эле билиңиз, сиз параспиналдык булчуңдарды кантип бошотосуз? Параспиналдык булчуңдарды созот (омуртканы дароо курчап турган булчуңдар)
- Чалкаңызга жатыңыз.
- Бир бутту бүгүп, аны дененин карама-каршы тарабына кайчылаш.
- Ийиндерин мүмкүн болушунча жалпак кармоодо жамбашты жана белди бураңыз.
- Төмөнкү белиңизде чоюлууну сезгенге чейин бураңыз, анан 45 секунд кармап туруңуз.
- Ар бир тараптан кайталаңыз.
Бул жол менен, paraspinal эмнени билдирет?
Медициналык Аныктама нын параспиналдык : жүлүнгө жанаша параспиналдык булчуңдар параспиналдык ткандар.
Көкүрөк аймагындагы булчуңдардын спазмы эмнеден келип чыгат?
Бел булчуң тарамыштар жана тарамыштар эң көп кездешет себептери белинен оору . The көкүрөк омуртка да омуртка сайты болушу мүмкүн оору , бирок ал алда канча катуу болгондуктан, көкүрөк омуртка аймак бел жана моюн омурткасына караганда алда канча аз жаракат алат. Бул сезгенүү ооруну пайда кылат жана мүмкүн булчуңдардын спазмына себеп болот.
Сунушталууда:
5 adductor булчуңдары кандай?
Сандын ортоңку бөлүгүндөгү булчуңдар жалпысынан жамбаш кошуучу деп аталат. Бул топто беш булчуң бар; gracilis, obturator externus, adductor brevis, adductor longus жана adductor magnus
Адамдын дене булчуңдары кандай?
Булчуңдардын үч түрү бар: скелет булчуңдары, жүрөк же жүрөк булчуңдары жана жылмакай (сызыксыз) булчуңдар. Булчуңдар денени жылуу кармоо үчүн күч, тең салмактуулук, поза, кыймыл жана жылуулукту камсыз кылат
Курсак дубалынын булчуңдары кандай?
Курсак булчуңу, ич көңдөйү үч жалпак булчуң баракчалардан турган ич көңдөйүнүн антероляралдык дубалынын булчуңдарынын бири: сырткы кыйшайган, ички жантайган жана туурасынан кеткен курсак, ортоңку сызыктын ар бир капталы менен түз кош карын аркылуу толукталган
Бел булчуңдары кандай?
Омуртка булчуңдары: Комплекстүү жол көрсөткүч белдин булчуңдарынын иштеши
Параспиналдык булчуңдардын майлуу атрофиясы деген эмне?
Төмөнкү параспиналдык булчуңдардын майлуу алмаштырылышы: нормалдуу жана нерв -булчуңдардын бузулушу. Параспиналдык булчуңдардын майлуу алмашуусу аялдарда эң көрүнүктүү жаш-прогрессивдик нормалдуу көрүнүш экени аныкталган. Ал lumbosacral аймакта эң алдыңкы болуп, омурткадан ылдый карай жылат