Эгер сиз өтө көп цинк алсаңыз эмне болот?
Эгер сиз өтө көп цинк алсаңыз эмне болот?

Video: Эгер сиз өтө көп цинк алсаңыз эмне болот?

Video: Эгер сиз өтө көп цинк алсаңыз эмне болот?
Video: Батареяны унаадан ЧЫГАРБАҢЫЗ. ТУУРА кылгыла! 2024, Июнь
Anonim

Ооба, эгер сиз ашыкча алсаңыз . Белгилери цинк өтө көп жүрөк айлануу, кусуу, табиттин жоголушу, ашказандын карышуусу, диарея жана баш оору кирет. Качан адамдар өтө көп цинк алуу узак убакыт бою, алар кээде ээ жездин аздыгы, иммунитеттин төмөндөшү жана HDL холестеролунун төмөн деңгээли ("жакшы" холестерол) сыяктуу көйгөйлөр.

Тиешелүү түрдө бир күндө канча цинк ичсе болот?

Учурда сунушталган диеталык жөлөкпул (RDA) үчүн цинк Америка Кошмо Штаттарында 8 миллиграмм (мг) а күн аялдар үчүн жана 11 мг a күн эркектер үчүн. Элемент табигый түрдө табылган көп ар кандай тамак-аш, бирок ал диеталык кошумча катары да бар.

Кийинчерээк, суроо туулат, эгер сиз цинкти өтө көп алсаңыз, эмне кылышыңыз керек? Кусуу денени уулуу заттардан арылтууга жардам берсе да цинк , бул кошумча кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн жетишсиз болушу мүмкүн. Эгер сен уулуу өлчөмдө ичкен цинк , дароо медициналык жардамга кайрылыъыз. Кыскача Жүрөк айлануу жана кусуу - уулуу суммаларды ичүү үчүн жалпы жана көбүнчө дароо реакциялар цинк.

Бул жерде, цинк 50мг өтө көп?

Кээ бир адамдарда, цинк жүрөк айлануу, кусуу, диарея, металлдык даам, бөйрөк жана ашказан зыян жана башка терс таасирлерин алып келиши мүмкүн. Цинк МҮМКҮН КООПСУЗ суткасына 40 мг дан ашкан дозада ичкенде. Күнүнө 40 мгдан жогору дозаларды алуу кантип азайышы мүмкүн деген кооптонуу бар көп жез организмге сиңет.

30 мг цинк өтө көпбү?

А. коопсуз саны цинк узак мөөнөттүү колдонуу үчүн жез 1 2 мг менен бирге күнүнө 20 40 мг түзөт. Эгер алып жатсаңыз 30 мг же андан көп цинк күнүнө, көпчүлүк дарыгерлер жетишсиздигин алдын алуу үчүн жез 2 3 мг кошуу сунуштайбыз.

Сунушталууда: