Video: Эгер сиз циркаддык ритмиңизди бузуп алсаңыз эмне болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Жаңы изилдөө биринин өнөкөт бузулушун аныктады the эң негизги циркадиялык (күн сайын) ритмдер -- the күндүз/түнкү цикл - сменалык жумушта же реактивдүү артта калгандарда байкалганга окшоп, чычкандардын салмагынын жогорулашына, импульсивдүүлүгүнө, жайыраак ой жүгүртүүсүнө жана башка физиологиялык жана жүрүм -турумдук өзгөрүүлөргө алып келет.
Ошондой эле суроо туулат, сиздин циркаддык ритмиңиз бузулса эмне болот?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, сенин циркаддык ритмиң болуп саналат сенин дененин ички сааты. Сиздин циркаддык ритмиңиз болгондо бузулат, ошол замат кесепети ошол сенин уйку, ойгонуу жана тамак сиңирүү системалары ыргытылат өчүк ; жакшыраак фразанын жоктугунан, сиз өзүн жаман сезесиз.
Андан кийин, суроо, бузулган уйку графигине таасир этиши мүмкүнбү? Уктоо режимин туура эмес өткөрүү жана ар кандай өлчөмдө алуу уктоо Диабетти кароодо жарыяланган жаңы изилдөө жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу бар метаболикалык синдромго чалдыгуу ыктымалдуулугу менен тыгыз байланышта болгон.
Андан кийин, кимдир бирөө сиздин циркаддык ритмге эмне таасир этерин сурашы мүмкүн.
Бөлүгү сенин гипоталамус (бир бөлүгү сенин мээ) башкарат сенин циркаддык ритмиң . Айтты, сыртта факторлор жарыктык менен караңгылык да ага таасир эте алат. Түн караңгы болгондо, сенин көз сигнал берет the гипоталамус чарчаганга убакыт келди.
Циркадиялык ритмдин бузулушун кантип оңдоого болот?
Дарылоо ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт: Уйкудан ойгонуу убактысын үзгүлтүксүз сактоо, уктабоо, үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо жана кофеин, никотин жана уктаар алдында бир нече сааттын ичинде стимулдаштыруучу иш-аракеттерден баш тартуу сыяктуу жүрүм-турум терапиясы циркаддык ритмдин бузулушу.
Сунушталууда:
Эгер резина боону жутуп алсаңыз эмне болот?
Кокусунан резина боону жутуп алсам эмне болот? Эч нерсе; резина боосу аллергия болбосо коопсуз болот. Резинка сиздин тамак сиңирүү системаңыз аркылуу өтөт. Алар сизге тамак сиңирүүнү беришет жана сизде начар аллергиялык реакция болушу мүмкүн
Эгер сиз газ менен дем алсаңыз эмне болот?
Эгерде өтө катуу болсо, бензиндин же бензиндин буусунун таасири органдын биротоло бузулушуна, комага же өлүмгө алып келиши мүмкүн. Кээ бир адамдар бензиндин түтүнүн атайылап жутушат, анткени бул аларга кандай сезимде болгону жагат. Бензин түтүнүнүн өнөкөт ингаляциясы капыстан өлүмгө алып келиши мүмкүн
Сиз асбест менен дем алсаңыз эмне болот?
Асбестоз-бул узак убакытка созулган асбесттин таасири менен шартталган өпкөнүн олуттуу абалы. Чаң дем алганда, асбест жипчелери өпкөгө кирип, убакыттын өтүшү менен аларды акырындык менен жабыркатат. Бирок сиз асбестке чалдыкканга чейин, адатта, көп жылдар бою асбест жипчелерине узак убакыт таасир этүүңүз керек болот
Эгер уулуу чырмоок түтүн менен дем алсаңыз эмне болот?
Эгер чырмоок чөптөрдү күйгүзгөн түтүндү жуткан болсоңуз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Мындай түтүн менен дем алуу өпкөнүн өтө оорутуу сезгенишине жана өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон олуттуу дем алуу көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде уу чырмоок ширесин жутуп алган болсоңуз, доктурга кайрылыңыз
Эгер сиз өтө көп цинк алсаңыз эмне болот?
Ооба, эгер сиз ашыкча алсаңыз. Цинктин өтө көп болушунун белгилери: жүрөк айлануу, кусуу, табиттин жоголушу, ашказандын карышуусу, диарея жана баш оору. Адамдар узак убакыт бою цинкти өтө көп ичкенде, жездин аздыгы, иммунитеттин төмөндөшү жана HDL холестеролунун ("жакшы" холестерол) төмөн деңгээли сыяктуу көйгөйлөр пайда болот