Video: Эмне үчүн мен чуркап жүргөндө жамбашым тегиз эмес?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Көбүнчө спортчулар А. жылыш алардын ичинде жамбаш күчтүн же координациянын дисбалансынан улам тигил же бул тарапка. Бир буту көпүрө сыноо жана glute medius күч сыноо колдонуу, биз болот бул алсыз шилтемелердин айрымдарын ачып, ачыкка чыгарабыз деп үмүттөнөбүз, ошондуктан биз болот аларды оңдоо жана сапаттуу кыймылды калыбына келтирүү чөгүү.
Ошо сыяктуу эле, мен чуркап жүргөндө жамбашым эмне үчүн жылат?
Жамбаштын жылышы учурунда чөгөлөсө болот бир бутуна жүктү кабыл албоо же каалабоо катары аныкталат. Мунун себептери болсо да жылыш көп факторлуу болушу мүмкүн, анын ичинде чыныгы структуралык аномалиялар (төмөндөгөн жамбаш ER/IR, структуралык сколиоздук ийри), бул болот ошондой эле мотор башкаруу маселеси да болот.
Кийинчерээк, суроо, жамбашымды кантип кайра түзө алам? Жамбашты тегиздөө багыттары
- Чалкаңызда жатып, түз бутту жана бутту бүгүп коюңуз.
- Колуңузду денеңизден 90 градус алыс, алаканыңызды ылдый кылып жайыңыз.
- Оң тамандын сол бутунун үстүнө коюп, эки бутту дайыма ийкемдүү кармаңыз.
- Эки буттун төрт башын жыйыштырып, оң жамбашты полдон көтөрө баштаңыз.
Кийинчерээк, суроо тубаса жамбаштын болушу нормалдуубу?
Качан сенин жамбаш болуп саналат бирдей эмес , бирөө менен жамбаш башкага караганда жогору, бул сиздин жамбаш ийилген. Анын негизги себептери бирдей эмес жамбаш Булар: сколиоз, алар жумшак жана оор болушу мүмкүн жана убакыттын өтүшү менен өзгөрүшү мүмкүн. буттун узундугундагы айырма физикалык эмес, функционалдуу болуп саналат.
Мен чөгөлөп жатканда мен өтө ары эңкейип жатамбы?
Бул жалпы ээ таянуу тенденциясы алдыга аракет кылганда чөгүү тереңирээк, бирок а алдыга - жөлөнүп отуруп калышы мүмкүн алсыз глуттарды жана/же катуу жамбаш флексорлорун көрсөтүңүз. Эгерде үстүнкү бели колдоо үчүн жетишерлик күчтүү болбосо чөгүү , форма болот азап тартуу. Жамбаштын бүгүүнүн жетишсиздиги, адатта, көпкө отургандан болот.
Сунушталууда:
Миндалиндердин тегиз эмес болушу кадимки көрүнүшпү?
Биринчи симптом - ассиметриялуу бадам бездери, экинчисине караганда бир чоң безге ээ. Дагы бир симптом - бул туруктуу ангина. Кийинки этаптарда моюнда лимфа түйүндөрү же кисталары чоңоюп, балким кулактын оорушу байкалат. Чоң кишилерде киста чынында метастазалык бездин рагы экени кеңири таралган
Эмне үчүн инсулин сайынуу бардык диабет менен ооругандар үчүн эмес?
Адам инсулини 1 -тип шекер оорусу бар адамдарда кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн колдонулат (организм инсулинди чыгарбай тургандыктан кандагы канттын көлөмүн көзөмөлдөй албайт) же 2 -тип шекер оорусу бар адамдарда кан шекери өтө жогору, анткени организм өндүрбөйт жана колдонбойт
Тегиз эмес кабактарды оңдоого болобу?
Көздүн кабагын тегиздөө үчүн косметикалык хирургия блефаропластика деп аталат. Процедуранын жүрүшүндө ашыкча тери, май жана булчуң кабактарыңыздан алынат. Хирургия үстүңкү жана астыңкы кабактарды камтышы мүмкүн жана сиздин үстүңкү кабагыңыздын бүктөлүшүндө же астыңкы кирпигиңиздин астындагы бырышта анинцизия жасоону талап кылат
Чуркап жүргөндө эмчегимди кантип коргойм?
Териге жана кездемеге тоскоолдук кылуу үчүн машыгуудан мурун ар бир эмчекке суу өткөрбөс бинт же хирургиялык скотч жабыңыз. Машыгуу учурунда чоң, кенен футболканы колдонбоңуз. Эмчектериңизге көнүгүүдөн мурун, чайылууга каршы бальзам же майлуу желе сүйкөп коюңуз
Эмне үчүн Vicks балдар үчүн коопсуз эмес?
Ата-энелер эки жашка чейинки балдарга жөтөлдүн жана тыгындын белгилерин басаңдатуу үчүн колдонулган Vicks VapoRub кремин колдонбоосу керек, деп эскертишет дарыгерлер. "Ымыркайлар менен жаш балдардын дем алуу жолдору чоңдорго караганда бир кыйла тар, ошондуктан былжыр же сезгенүүнүн көбөйүшү аларды кыйла тарытат."