Мазмуну:
Video: Сууда сүзүү учурунда демиңизди кармашыңыз керекпи?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Сууда сүзүү бардык көнүгүүлөр сыяктуу эле, кычкылтектин көп болушун талап кылат сенин сактоо үчүн дене сен эсин жоготуудан. Жасашың керек эч качан демиңди бас ал эми сен болуп саналат сүзүү , себеп болушу мүмкүн сен караңгылатуу же чөгүп кетүү. Тескерисинче, кантип үйрөнүшөт дем алуу туура учурда сен сүз жардам бере алат сен коопсуз жана натыйжалуу машыгуу.
Ошо сыяктуу эле, элдер сурашат, демиңерди кармасаңар эмне болот?
Сен демиңди басканда көмүр кычкыл газынын тынымсыз топтолушу сенин клеткалар, ичинде сенин кан жана өпкө акыры кыжырдантат жана дем алуу борборунун бөлүгүнөн импульстарды козгойт сенин мээ. Көмүр кычкыл газынын көбөйүшү организмге сигнал берет дем алуу жана биздин аң-сезимсиз жана автономдуу дем алуубузду камсыз кылуу.
Мындан тышкары, сүзгүчтүн өпкөсү деген эмне? Өзгөчөлүк. Пульмонология. Сууда сүзүү өпкө шишик (SIPE), ошондой эле чөмүлүү деп аталат өпкө шишик, кандагы суюктуктар майда тамырлардан нормалдуу түрдө агып кеткенде пайда болот өпкө ( өпкө капиллярлар) аба мейкиндигине (альвеолаларга).
Чын эле, эмне үчүн мен сууда сүзгөндө демим кысылып калат?
Көпчүлүк сууда сүзүүчүлөрдүн дем алуусу анткени алар өтө көп дем алууга аракет кылып, өпкөгө/көкүрөккө басым жасайт, бул ошол эле сезимди берет дем албай . Бул CO2 калдыктарын камтыган эски абанын ордуна таза абаны токтотот.
Сууда сүзүү үчүн чыдамкайлыкты кантип түзөсүз?
Бул жерде сүзүү туруктуулугун жогорулатуу үчүн беш жолу бар:
- Жай жана туруктуу баштаңыз. Жаңы сүзгүчтөр бассейнге түшүп, гангбустарга барышат.
- Күч жана Кургактыкка үйрөтүү.
- Туруктуу темп менен топтолот.
- Короолорду көбөйтүңүз, бирок кайталоону азайтыңыз.
- Эс алуу аралыгын азайтыңыз.
Сунушталууда:
Сууда сүзүп жатканда демиңизди кармап турасызбы?
Сууда сүзүү, бардык көнүгүүлөр сыяктуу эле, эсиңизди жоготпош үчүн денеңизге кычкылтектин көп болушун талап кылат. Сиз сүзүп жатканда эч качан демиңизди кармабаңыз, бул сиздин караңгылыкка же чөгүп кетишиңизге алып келиши мүмкүн. Тескерисинче, сүзүп жатканда кантип туура дем алууну үйрөнүү сизге коопсуз жана эффективдүү көнүгүүгө жардам берет
Эмне үчүн бөйрөк УЗИге чейин орозо кармашыңыз керек?
Суу ичүү табарсыкты чоңойтуп, аны жана анын тегерегиндеги ички аймактарды текшерүүгө мүмкүндүк берет. Бөйрөк (бөйрөк) артерияларынын УЗИ: Бөйрөк артериялары тамак же суюктук менен капталбашы үчүн текшерүүдөн мурун 8 саат орозо кармашыңыз керек (эч нерсе жебейт)
Патоген булганган сууда сүзүү коопсузбу?
Сууну жутуп албаңыз Сууда жугуучу козгогучтар болгондо, сууда сүзүүчүлөрдүн көбү сууну жутканда ачыкка чыгат. Башыңызды сууга салбай сүзүп же сүзсөңүз, ооруп калышыңыз мүмкүн
Туздуу сууда сүзүү ооруп калышы мүмкүнбү?
Агынды суулар менен булганган сууда сүзүү менен байланышкан эң көп таралган оору - гастроэнтерит. Бул төмөнкүдөй симптомдордун бирин же бир нечесин камтышы мүмкүн болгон ар кандай формада болот: жүрөк айлануу, кусуу, ашказан оорусу, диарея, баш оору же ысытма
Сууда сүзүү лупуска жакшыбы?
Жалпысынан алганда, лупус менен ооруган адамдар сууда сүзүү, сейилдөө, йога же чоюу сыяктуу аз таасир этүүчү көнүгүүлөрдөн эң көп жана узак мөөнөттүү пайда алышат