Мазмуну:
Video: Өзүңүздү тери рагына кантип коргой аласыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Толук мамиле менен өзүңүздү коргоңуз
- Өзгөчө таңкы саат 10дон 16:00гө чейин көлөкөнү издеңиз.
- Күнгө күйүп калбаңыз.
- Күйгүзүүдөн алыс болуңуз жана эч качан ультрафиолет нурлантуучу керебеттерди колдонбоңуз.
- Кийимдерди жаап койгула, анын ичинде кенен кырдуу шляпа жана UV каршылыгынан коргоочу көз айнектер.
- SPF 15 же андан жогору болгон кең спектрдеги (UVA/UVB) күндөн коргоочу кремди күн сайын колдонуңуз.
Анын сыңарындай, күндөн коргоочу кремдер сизди тери рагынан коргой алабы?
Муну айрым маалыматтар көрсөтүп турат күндөн коргоочу крем меланома эмес ооруларды алдын алуу үчүн пайдалуураак тери рагы . Бирок тапкан дагы башка изилдөөлөр бар күндөн коргойт эки түрүн өнүктүрүү үчүн коркунучун азайтууга болбойт тери рагы . Ар кандай далилдерге карабастан, Америка дерматология академиясы сунуштайт күндөн коргоочу крем чейин тери рагын алдын алуу.
Экинчиден, тери рагынын алдын алуу үчүн эмне жесе болот? Диеталар бета-каротинге бай жемиштер жана жашылчалар, мисалы, сабиз, мүмкүн азайтуу кээ бир тобокелчилик рак.
Так ошондо, тери рагынан канча жашта текшерилиш керек?
Төмөнкү тобокелдик факторлору бар 35-75 жашка чейинки курактагы кишилер жок дегенде жылына бир жолу жалпы денеси менен текшерилип турушу керек. тери экспертиза†: Жеке тарых: тарыхы меланома , AK же KC.
Күндөн коргоочу эң коопсуз крем деген эмне?
The эң коопсуз күндөн коргоочу крем пляж үчүн Эң мыкты EWG тандоосу күндөн коргоочу крем , thinksport'тун SPF 50+ күндөн коргоочу крем 80 мүнөткө чейин суу өткөрбөйт, майды сезбейт жана эң маанилүүсү-нано эмес цинк кычкылынын 20 пайыздык дозасынын аркасында UVA жана UVB коргонуунун кең спектрин камсыз кылат.
Сунушталууда:
Кантип муздун тери безеткинин тырыктарын аласыз?
Организм бул зыянды коллаген анделастин өндүрүп айыктырат. Эгерде денеде коллаген өтө көп же өтө аз болсо, анда ал тырыкка себеп болот. Денедеги коллаген жетиштүү өндүрүлбөгөндө, мисалы, муздан жасалган жаралар пайда болушу мүмкүн. Эгерде денеде коллаген өтө көп өндүрүлсө, рисдскар пайда болушу мүмкүн
Электр энергиясы менен иштөөдө өзүңүздү кантип коргой аласыз?
Үйдөгү электр коркунучунун алдын алуунун 10 оңой жолу Эч качан суу менен электрди аралаштырбаңыз. Приборлоруңуздун сизге айтып жатканына көңүл буруңуз. Ground Fault Circuit Interrupters (GFCI) орнотуңуз. Туура өлчөмдөгү өчүргүчтөрдү жана сактагычтарды колдонуп жатканыңызды текшериңиз. Балдарды розеткалар менен коргоңуз
Иш берүүчү жумушчуларды кулоодон кантип коргой алат?
Иш берүүчүлөр жумушчуларды кулап кетүүдөн коргоонун көптөгөн жолдору бар, анын ичинде коргонуу системалары, коопсуздук торлору жана жеке кулоодон коргоо системалары, коопсуз эмгек практикасын кабыл алуу жана тийиштүү тренингдерди берүү сыяктуу кадимки каражаттарды колдонуу аркылуу
Лимфа системаңызды кантип коргой аласыз?
Лимфа системаңыздын дени сак болуңуз Сууну көп ичиңиз. Витаминдердин, минералдардын жана аш болумдуу заттардын толук спектрин камсыз кылуучу щелочтуу азыктарга жана жашылчаларга бай, туура тамактануу. Диетаңызга дени сак майларды кошуңуз. Күн сайын көнүгүү жасаңыз, анын ичинде аэробдук жана анаэробдук физикалык активдүүлүк
Жылына Милади канча жаңы тери рагына чалдыгат?
Жыл сайын тери рагынын канча жаңы учуру аныкталат? Жыл сайын 1 миллиондон ашык, 5 америкалыктын 1и тери рагына чалдыгат жана алардын 90 пайызы күнгө күйүүчү кремди же U нурун колдонуунун натыйжасында пайда болот