Мазмуну:
Video: Үстүнкү трапецияңызды кантип бекемдейсиз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
3. Тик катар
- Түз тур.
- менен сенин муштумдары түйүлүп, өйдө тарткыла сенин ийилип жатканда муштумдарыңарды мүмкүн болушунча ачуу сенин чыканак, сактоо сенин колдору жакын the алдында сенин дене.
- Экиге чейин санап туруңуз.
- Чыгаруу сенин колдор кайра жайлуу абалда, муштумдары дагы эле түйүлгөн.
- 20 жолу кайталаъыз.
Эл дагы сурайт, үстүнкү капкан эмне кылат?
The трапеция булчуң болуп саналат Постуралдык жана активдүү кыймыл булчуңу, башты жана моюнду кыйшайтуу жана буруу, ийин куушуруу, ийиндерин бекем кармоо жана колдорду кайруу үчүн колдонулат. The трапеция көтөрөт, түшүрөт, айлантат жана ийинди, же ийинди тартат.
Экинчиден, трапеция булчуңунун айыгышы үчүн канча убакыт керек? Сиздин саламаттыкты сактоо провайдериңиз сизге жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү жана физикалык терапиянын башка түрлөрүн сунууну жана күчөтүүнү сунушташы мүмкүн айыктыруу . Жумшак ромбдук штамм болушу мүмкүн айыктыруу бир нече жуманын ичинде, бирок катуу жаракат алышы мүмкүн алуу 6 жума же андан көп.
Булчуң түйүндөрүнүн трапецияда болушуна эмне себеп болот?
таралган булагы булчуң түйүндөр болуп саналат trapezius булчуң . Бул булчуң моюндан артка жана ийинге чейин үч бурчтук-окшош форма түзөт. Чыңалуу жана түйүндөр ичинде трапеция булчуңдары көбүнчө стресстен жана начар позадан улам пайда болот.
trapezius myalgia деген эмне?
Trapezius миалгия (TM) - бул оорунун, катуулуктун жана тыгыздыктын даттануусу трапеция булчуң. Бул курч же туруктуу моюн-ийин оорусу менен мүнөздөлөт. TM - бул медициналык бузулуу же оору эмес, тескерисинче, бар болгон абалдын белгиси. Булчуңдардагы оору бир нече күн же андан көпкө созулушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Пуэнт үчүн бутуңузду кантип бекемдейсиз?
Терабанд көнүгүүлөрү: Омуртканы түз кармоо менен бутуңузду алдыңызга коюп жерге отуруңуз. Буттун тегерегин байлап (кеңири кармап). Бир аз каршылык көрсөтүү үчүн топтун эки учун акырын тарткыла. Акырындык менен бутту көрсөтүп, деми-пунктту иштетүү
Үстүнкү колдун сөөгү кайсы?
Колдун үстүңкү сөөгүнүн жападан жалгыз сөөгү болуп саналат. Бул ийиндин скапуласынан улнага жана астынкы колдун радиусуна чейин созулган чоң, чоң сөөк
Кешүүчү жаныбарлардын үстүнкү тиштери барбы?
Уй, кой жана эчки өңдүү кайыктар уникалдуу сиңирүү анатомиясына ээ чөп жегичтер. Кешүүчү айбандардын тиш анатомиясынын көрүнүктүү өзгөчөлүгү – эчкинин оң жагындагы сүрөттө көрсөтүлгөндөй, алардын үстүнкү азуу тиштери жок, анын ордуна «тиш төшөгүч» бар
Уйдун үстүнкү тиштери барбы?
Бодо малдын отуз эки тиштери, анын ичинде алты азуу же тиштеген тиштери жана астыңкы жаактын алдыңкы эки азуу тиштери бар. Азуу тиштери үстүнкү жаактын жоон катуу тиш төшөгү менен жолугушат. Уйдун үстүңкү жана астыңкы жактарында алты премоляр жана алты азу бар, бардыгы болуп жыйырма төрт азуу
Жамбардын үстүнкү венасы DVTби?
Термин "үстүңкү феморалдык вена" 93% (79/85) тарабынан тамырлардын лабораториясында астынкы веналардын дуплекс отчетторунда колдонулат. Көпчүлүк БМСЖ дарыгерлери үйрөтүлгөн эмес жана үстүңкү феморалдык вена терең тамыр экенин жана бул идиштин курч тромбозу өмүргө коркунуч туудурарын билишпейт