Кош бойлуу кезде 2 чыны кофе ичсем болобу?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Эксперттердин көбү буга кошулат кофеин болуп саналат кош бойлуулук учурунда коопсуз күнүнө 200 мг же андан аз чектелген болсо. Бул болжол менен 1-ге барабар 2 чөйчөкчө (240–580 мл) кофе же 2 –4 чөйчөктөр (540–960 мл) кофеиндүү чай.

Ошондой эле суроо, кофеин түйүлдүккө кандай таасир этет?

Кофеин кош бойлуулук учурунда. Көп өлчөмдө ичип жатканда кофеин кылат тубаса кемчиликтерге алып келбейт, ал кош бойлуу болууну кыйындатат. Ошондой эле боюнан түшүп калуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн бала аз төрөлгөн салмак менен. Тобокел боюнча көпчүлүк далилдер кофеин колдонуу жана кош бойлуулук так эмес.

Ошо сыяктуу эле, кош бойлуу кезде күнүнө бир чыны кофе ичсем болобу? Америкалык акушер -гинекологдор колледжинин (ACOG) жана башка эксперттердин учурдагы көрсөтмөлөрү бул коопсуз деп айтышат. кош бойлуу аялдар 200 миллиграммга чейин керектешет кофеин күнүнө , же айланасында күн сайын бир 12 унция чыны кофе.

Мындан тышкары, сиз кош бойлуу канча кофе ичсе болот?

Көптөгөн изилдөөлөрдүн карама -каршы корутундуларына байланыштуу, Даймештин марты кыйла так изилдөөлөрдүн жыйынтыктары чыкканга чейин, кош бойлуу аялдар кофеинди күнүнө 200 мг дан аз чектеши керек. Бул болжол менен барабар бир 12 ун чыны кофе.

Кош бойлуу кезде кофе кофе ичсе болобу?

"Бул Кофе кофе ичкен туура жана чай учурунда кош бойлуулук , бирок чектен ашпаш үчүн "дейт Элиза Зиед, MS, RD, C. D. N., Нью-Йорктогу диетолог жана" Үй-бүлөңдү туура тамактандыр "китебинин автору. Ал тургай, аз өлчөмдө кофеин деп аталган кофе Эгерде сиз бир нече порцияга ээ болсоңуз, анда продукттар кошулушу мүмкүн.