MCL сыныгы айыкканга канча убакыт керек?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Калыбына келтирүү убактысы жаракаттын оордугуна жараша айырмаланат: жашы жете элек же 1 -класс MCL tear болот алуу бир нече күндөн бир жарым жумага чейин айыктыруу кадимки иш -аракеттерге, анын ичинде спорттун түрлөрүнө кайтуу үчүн жетиштүү. 2 -класс көз жаш болот алуу эки -төрт жумага чейин айыктыруу.

Адамдар дагы сурашат, сиздин MCL айыгып кеткенин кантип билесиз?

Көз жаштын артынан оору, шишик жана назиктик келет. Көрүнгөн көгөргөн тактар болушу мүмкүн. Ан MCL жаракат алгандан кийинки сааттарда жаш ооруп калышы мүмкүн. Сиздин тизе ал бере тургандай сезилиши мүмкүн качан сен ага салмак кош.

тарамыш MCL кандай сезимде? MCL жаракаттар зыян . Көпчүлүк адамдар сезүү тизе ички четинде оору, алар да шишик бар. Кээ бир адамдар баса алат, бирок тизеси бошоп калгандай сезилет жана алар кыймылдаганда болушу керек эмес. Кээде, тизе мүмкүн сезүү катуу, же муун кулпулап же айланып жүргөндө кармап калышы мүмкүн.

Анын сыңарындай, сиз тарамыш MCL менен баса аласызбы?

А менен өспүрүмдөр жыртылган MCL адатта спорттон, айрыкча спорттон, эс алуу керек жаракат болду. Эгерде оору жок болсо жана тизе "жол бербесе", алар болот адатта басуу , сунуу, жана кыл сууда сүзүү сыяктуу аз таасирдүү иш-чаралар. Көбүнчө төмөн баадагы өспүрүмдөр MCL көз жашы 6 жуманын ичинде спортко кайтып келет.

Бузулган MCLди кантип тез айыктырасыз?

Жараланган тизенин капталына майдаланган музду 15-20 мүнөт кармаңыз жана дарылоонун ортосунда 1 сааттык аралыкты калтырып, зарылдыгына жараша кайталаңыз. Тизени креслого же отургучка көтөрүү ыңгайсыздыкты басаңдатууга жардам берет. Коргогула MCL ал мындан ары алдын алуу үчүн айыгып жатат жаракат жана ылдамдык өйдө калыбына келтирүү убагы.