Video: Орточо ичүү сизге жакшыбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Орточо алкоголь керектөө бир аз камсыз кыла алат ден соолук пайдасы, мисалы: жүрөк оорусунан каза болуу коркунучун азайтуу. Мүмкүн ишемиялык инсульттун рискин төмөндөтөт (мээнин артериялары тарылып же бүтөлүп, кан агымынын кескин азайышына алып келгенде) Кант диабети менен ооруп калуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
Мындан тышкары, орточо алкоголду керектөө деген эмне?
Америкалыктар үчүн диеталык көрсөтмөлөргө ылайык, 1 орточо алкоголду керектөө аялдар үчүн күнүнө 1 ичимдикке чейин, эркектер үчүн күнүнө 2 ичимдикке чейин кыруу аныкталат. Бул аныктама сумманы билдирет керектелген бир күндүн ичинде жана бир нече күндүн ичинде орточо эсептелген эмес.
Бирөө суроо бериши мүмкүн, орточо ичүү кан басымын жогорулатабы? Оор жана үзгүлтүксүз колдонуу спирт кан басымын жогорулатышы мүмкүн кескин түрдө Бул болот ошондой эле жүрөк оорусуна алып келет, инсультка алып келет жана жүрөктүн кагышын түзөт. Эгер сен ичүү , экиден ашпоого чектөө суусундуктар эркектер үчүн күнүнө жана бир ичүү аялдар үчүн күнүнө.
Ушундан улам, сиз ичкиликти ийгиликтүү азайта аласызбы?
Үчүн көрсөтмөлөр орточо ичүү АКШнын Саламаттыкты сактоо жана Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму тарабынан коюлган. АКШнын колдонмолору 1ден ашпоого тийиш ичүү аялдар үчүн күнүнө 2ден ашпайт суусундуктар эркектер үчүн күнүнө.
Күн сайын ичимдик ичүү жаманбы?
Алкоголизм жана алкоголизм боюнча улуттук институттун маалыматы боюнча, ичүү болуп эсептелет ичинде аялдар үчүн орточо же төмөн тобокелдик диапазону үчтөн ашпайт суусундуктар каалаганында күн жана жетиден ашпайт күнүнө суусундуктар жума. Эркектер үчүн төрттөн ашык эмес суусундуктар а күн жана 14төн ашык эмес ичимдиктер жума.
Сунушталууда:
Тромбоциттерди берүү сизге жакшыбы?
Тромбоциттер айыгып жатканда аларды тирүү кармашат. Тромбоциттерди куюу бул пациенттерди улантууга жана активдүү, дени сак жашоого жардам берүү үчүн чоң жолду басып өтөт
Кофеинди алып салуу сизге жакшыбы?
Кофеин кээ бир адамдарда кан басымыңызды бир нече пунктка, андан да жогорулатышы мүмкүн. Кофе же кофеинди таштоо кан басымыңызды төмөндөтүп, жүрөгүңүздү катуу иштөөдөн сактайт
Инфракызыл жылуулук лампалары сизге жакшыбы?
Инфракызыл нур денедеги кычкылтекке бай кан айланууну жакшыртып, терең ткандардын тез айыгуусуна жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Тери табигый түрдө күн сайын инфракызыл жылуулукту чыгарат. Инфракызыл нур ооруну басаңдатуудан сезгенүүнү басаңдатууга чейин ден соолукка чоң пайдасын көрсөткөн
Ашказан вирусу болгондо Gatorade сизге жакшыбы?
Жоголгон сууну жана организм жоготуп жаткан электролиттерди толтуруу үчүн саат сайын суу, Gatorade же башка суусундуктарды ичип көрүңүз. Бул суусундуктардагы кант жана натрий кээде денеңизди дагы суусуздандырууга алып келет! Суусузданууну, диареяны жана кусууну чечүү үчүн дагы бир популярдуу чечим - Pedialyte
Глюкоза фруктозасы сизге жакшыбы?
Кээ бир таттуу мөмө-жемиштер жана жашылчалар фруктозаны камтыса да, алар салыштырмалуу аз өлчөмдө камсыз кылат. Глюкозадан айырмаланып, фруктоза кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. Ошондуктан, кээ бир медициналык адистер фруктозаны 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдар үчүн "коопсуз" таттуучу катары сунушташат (3)