Мазмуну:
Video: Кайсы тамак тишке жакшы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Ооз ден соолугун сактоо үчүн азыктар
- Кальцийге бай азыктар, мисалы, аз майлуу же майсыз сүт, йогурт жана сыр , байытылган соя суусундуктары жана тофу, консерваланган лосось, бадам жана кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар күчтүү тиштерди жана сөөктөрдү өнүктүрүүгө жардам берет.
- Жумуртка, балык, майсыз эт, сүт, жаңгак жана буурчактын курамындагы фосфор күчтүү тиштерге пайдалуу.
Демек, кайсы тамак тишке жана тишке пайдалуу?
Жакшы жигиттер
- Була бай мөмө-жемиштер. Булалуу тамак-аштар тишиңизди жана тишиңизди таза кармоого жардам берет, дейт Американын стоматологиялык ассоциациясы (ADA).
- Сыр, сүт, жөнөкөй йогурт жана башка сүт азыктары. Сыр - дагы бир шилекей чыгаруучу.
- Жашыл жана кара чай.
- Шекерсиз сагыз.
- Фтор бар азыктар.
банан тишиңизге жакшыбы? ченеми менен жеген, банан дагы эле бар тиш достук тизмеси. Банандар таң калыштуу жогорку деңгээлдеги жагымсыз шекерлерди камтыйт - чириген түрү тиштер . А. банан глюкоза, фруктоза жана сахароза себеп болушу үчүн жетиштүү деңгээлде бар тиш чирүү.
Демек, кайсы жемиш тишке жакшы?
Тиш үчүн эң мыкты 3 мөмө
- Алма. Алманы жеп коюу тишти тазалоого жана тазалоого жана жагымсыз жыт менен күрөшүүгө жардам берет.
- Kiwi. Кивини көбүнчө цитрус жемиштери менен жаңылышат, бирок ал чындыгында мөмө деп эсептелет.
- Кулпунай. Дагы бир булалуу мөмө, кулпунай тиш жана тиш үчүн эң сонун.
- Эсиңизде болсун: цитрусту чектеп, суу менен чайкаңыз.
- Биздин кеңсеге келиңиз.
Кандай тамактар тишиңизге зыян?
Тишиңизди күнүнө жок дегенде эки жолу жууп, жип менен жууп, тиш доктурга үзгүлтүксүз баруудан тышкары, төмөндөгү азыктардан баш тартууга же чектөөгө аракет кылыңыз
- Кычкыл момпосуйлар. Момпосуйдун оозуңузга жаман болушу таң калыштуу эмес.
- Нан.
- Спирт.
- Газдалган суусундуктар.
- Муз.
- Citrus.
- Картошка чипсы.
- Кургатылган жемиштер.
Сунушталууда:
Жашоочулар тамак ичип бүткөндөн кийин, медайымдын жардамчысы үчүн табактарды жана тамак табакчаларын кароо эмне үчүн маанилүү?
Жашоочулар тамак ичип бүткөндөн кийин, медайымдын жардамчысы үчүн табактарды жана тамак табакчаларын кароо эмне үчүн маанилүү? Бул тургундардын тамак -ашына болгон тандоосунун өзгөрүшүн аныктоого жардам берет. Медайымдын жардамчысы жашоочулардын алдында тамак -ашты жана суюктуктарды аныкташы керек
Тамак -аштан ууланган бактериялар үчүн эң жакшы температура кайсы?
Бактериялардын өсүшүнө таасир этүүчү факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт: Убакыт – идеалдуу шарттарда бир бактерия жети саатта эки миллиондон ашык көбөйөт. Температура – тамак-аштан уулануучу бактериялар 5 °C жана 60 °C ортосундагы температура диапазонунда жакшы өсөт. Бул "температуранын кооптуу аймагы" деп аталат
Тамак оорусуна кандай эртең мененки тамак жакшы?
Жылуу сулу, бышкан жарма же жарма. желатин десерттери.жүрөк мөмөлөрү бар йогурт же йогурт. бышкан жашылчалар
Боор проблемалары бар итке тамак берүү үчүн эң жакшы тамак кайсы?
Изилдөөлөргө жана клиникалык тажрыйбага таянсак, эттин негизиндеги белок булактары жашылча жана сүт протеиндерине салыштырмалуу катуураак жооп берет. Ошондуктан, быштак же жумуртка негизделген диеталар, адатта, HE бар иттер үчүн вегетариандык диеталар колдонулат
Тамак сиңирүү системасында тамак сиңирүү деген эмне?
Жутуу - тамак -ашты алуу оозго түшөт, ал жерде тиштер кичине бөлүктөргө бөлүнөт. Адамдын тамак сиңирүү системасынын негизги организми ооздон көтөн чучукка чуркаган түтүктү түзөт. Булар тамакты сиңирүү, сиңирүү, пайдалуу заттарды сиңирүү жана сиңирилбеген калдыктарды кетирүү функцияларын аткарышат